앉아서 다리 떠는 습관 (펌)
장점 )
1. 혈액순환 - 혈액순환에 도움, 하지정맥류를 예방하고 붓기가 빠지는 효과
2. 근육 이완 - 다리뿐 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전달되어 긴장을 풀어줌
3. 다이어트에 도움 - 가만히 앉아있는 것보다 다리를 떨거나 중간중간 일어나는 행동이 하루에 약 300칼로리를 더 소모하기 때문에 다이어트에 효과적.
4. 집중력 향상 - 미국의 한 초등학생들을 대상으로 발을 움직이도록 발 그네 책상, 페달 의자 등을 사용하게 했더니 수업태도와 집중력이 좋아짐 긴장을 완화하여 집중력에 도움을 준다고 함.
5. 세로토닌 분비 - 생체리듬이나 신경내분비, 수면, 체온조절 등에 중요한 성분이며 이 호르몬이 저하되면 수면부족, 신경질적 성격으로 변할 수 있음. 다리를 습관적으로 떠는 습관은 세로토닌 분비가 올라가게 해 신경의 안정이나 숙면에 도움될 수 있다고 함.
단점 )
1. 복 달아남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 단점이 정겹네요
다리떨기 말하는거죠?
피의자로 몰릴수도 있어요
경찰들이 저런거 유심히 본다고...
ㅋㅋ 많이 떨게요
복 포기모태!!!!!
ㅋㅋㅋ 종일 떨고 싶은데 , 이 나이와 보고 있는 눈들이 부담스럽네요. 정보 감사해요! ㅎㅎ
복이 달아난디는 건 보이지 읺는 평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가 다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
복이 달아난다는 건 보이지 않는
평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가
다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
경악의 눈으로요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
복이 달아난다는 건 보이지 않는
평판과 세간의 눈까지
포함되는 거죠
타대학에서 새로 부임해온 교수가
다리를 덜덜 떨어서
동료들이 다 놀라면서 봤어요
경악의 눈으로요
외국에서 일입니다
즉 단점은 하나가 아닌 거죠
쩝쩝소리 내면서 먹는 것도 운동이라면 운동이겠지만
매너의 영역에 속하죠
우린 사회적 동물이니까요
외국에서도 다리 떠는 건 경박한 거군요.
복 달아나면 안되지
장점에 비해 단점이 너무 크네요 ㅎㅎㅎ
어쩐지 수학문제 풀 때 다리를 떨면 더 집중이 잘되더라니..ㅋㅋ
장점을 다 이겨먹는 치명적인 단점이네요.
복은 포기모대.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
나 좋자고 다리떠는건 남의 눈에는 혐오감이 들어요
더운 여름날 웃통을 벗어제끼고 거리를 활보하면 얼마나 좋나요
하지만 이건 경범죄로 경찰서 끌려감.
타인의 눈에 혐오감을 주는 건 아무리 좋아도 하면 안되죠
완전 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
복 포기 못한데 ㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
어디나 있긴 하죠 저런 부류
포기 못하는거 맞죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글 왜 이렇게 웃기죠?
진지하게 읽다가 단점에서 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
어디나 있긴 하니 다양하다기보다 흔한 걸까요? ㅎ
여기에 진중한 댓글 다시는 분들이 있구나..... 역시 다양해요
—
이런 댓글 다는 분도 있는 걸요 뭐
입장없이 평가만 내리는 부류 ㅎ
다리떠는게 언제븨터 운동이 됏죠? ㅎㅎ
한의사 유튜브죠?
저는 이 유튜브랑 맞더라구요
유투브에 미국트레이너가 올린 노인들용 의자운동에 다리 떠는거 있어요.
다 끝나고 super proud of you !!! 하던데..^^ 진짜로 운동 효과도 있어요 !!
발 그네 책상, 페달 의자
찾아봐아겠어요
ADHD 의심받음
옆 사람이 저러면 정말 짜증 남
https://youtube.com/shorts/8Hcj0f-OLuQ?si=Qy0I3iUocTQe008i
하나 빼고 다 좋은 운동
아 미쵸 ㅋㅋㅋ
드는 운동도 효과좋답니다
발 그네 책상, 페달 의자
이런게있군요 간절하네요
주변에 다리 떠는 사람 있으면 어지럽고 토할거 같아요
다리 떤다고 엉마한테 많이 혼났었는데ㅎㅎ 엄마 생각나네요. 엄마! 엄마덕분에 습관 잘고치고 행복하게 잘 살고 있어요.ㅎㅎ
운빨..복빨 무시 못 하줘..ㅋ
다리 떠는 운동은 집에 아무도 없고 혼자 있을때 해야죠.
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