헬스장에 있는 마이 마운틴으로 운동 해도 근력 생성에 도움이 좀 될까요?
도통 근력 운동이 재미가 없어요. 못 하겠어요.
그래서 생각해 낸것이 마이 마운틴 인데요.
요즘 상,중,하 코스중
하 코스에 마지막 코스를 해봤는데 나름 숨이 가프고 경사도도 좀 생기고
지루하지 않고 재밌더라구요.
2번 연속 하니 땀도 흠뻑 나고 중간에 손잡이를 잡긴 했어요.
경사 19도 4.8로 걷는 구간에서 손잡이를 잡게 되더라구요.
이거 꾸준히 해도 근력 운동이 될까요~~~?
pt받고 있는데 트쌤이 마이마운틴이 유산소도 되면서 근력도 된다고 런닝머신 하지말고 마이마운틴 하라고 했어요
단, 손잡이 전혀 안잡고 경사 25로하고 3정도로 느리게 걸어요. 손잡이에 의지하지 말라고 하더라고요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593701 | 여름에 결혼식 12 | .. | 2024/08/03 | 2,884 |
| 1593700 | 개 사육농가 보상 ‘마리당 30만원’ 유력 검토…연간 지원액 1.. 18 | .... | 2024/08/03 | 1,899 |
| 1593699 | 불행해요 그만하고싶어요 9 | ... | 2024/08/03 | 4,036 |
| 1593698 | 중딩 아이 대상포진. 뭘 먹여야할까요? 4 | ........ | 2024/08/03 | 1,300 |
| 1593697 | 소금그라인더 뚜껑만 살수있을까요?진동으로요 | 바닐라향 | 2024/08/03 | 462 |
| 1593696 | 자식이 뭔지 진짜.....니 복은 인정한다. 3 | 자식 | 2024/08/03 | 5,409 |
| 1593695 | 못사는 집 결혼하는거 후회하시는 다는 분께 21 | 결혼 | 2024/08/03 | 6,833 |
| 1593694 | 걷기(러닝머신) 문의드려요 2 | 음 | 2024/08/03 | 736 |
| 1593693 | 돌씽 프로 좀 안했으면 좋겠어요 11 | ,,,, | 2024/08/03 | 4,420 |
| 1593692 | 고등자녀 우울증 잘 이겨낸 부모님 계신가요? 11 | 콩쥐 | 2024/08/03 | 3,268 |
| 1593691 | 어떤 것을 사용하세요? 5 | … | 2024/08/03 | 1,066 |
| 1593690 | 목백일홍 키우는 분 계신가요? 8 | gma | 2024/08/03 | 1,219 |
| 1593689 | 길냥이 행동이 무슨 뜻일지 6 | ㅡㅡ | 2024/08/03 | 1,521 |
| 1593688 | 휴대폰사진으로 만든 영상을 | ?? | 2024/08/03 | 737 |
| 1593687 | 서울 내일 37도까지 오른대요 8 | /// | 2024/08/03 | 5,467 |
| 1593686 | 계란이 상한지 어떻게 알아요? 6 | ... | 2024/08/03 | 2,254 |
| 1593685 | 염색 양보다 횟수를 적게하는게 더 좋은거겠죠? 1 | 브라운아이드.. | 2024/08/03 | 1,287 |
| 1593684 | 제가 요즘 어떤 배우를 좋아하게되었어요 27 | 콩 | 2024/08/03 | 3,692 |
| 1593683 | 인천 전기차 화재난 아파트가 대체 어디에요? 4 | .. | 2024/08/03 | 3,609 |
| 1593682 | 고양이를 주워왔어요 2 29 | 이를어째 | 2024/08/03 | 3,175 |
| 1593681 | 웹툰 '집이 없어' 6 | ㅜㅜ | 2024/08/03 | 2,149 |
| 1593680 | 급질> 압력솥에 삼계탕 했는데 외출 20 | 도와주세요 | 2024/08/03 | 3,016 |
| 1593679 | 현주엽 아내는 왜 이 시점에 반지자랑을.. 9 | ........ | 2024/08/03 | 7,568 |
| 1593678 | 회사에서 옷 잘 입고 싶지 않은데요 40 | ㅇㅇ | 2024/08/03 | 7,160 |
| 1593677 | (스포)영화 소풍 마지막 부분 2 | 그러니까 | 2024/08/03 | 1,568 |