퇴근길이라도 걸어볼가 싶어서요
헌시간거리
아님 저녁 차리고
저녁에 자꾸 폭식아닌 폭식을 해서
안하려 해도 안되니 그냥 먹구라도
차라리 나가서 2시간정도
밤에 걸을가 싶은데
걷고나면 배고플지경은 되겠죠
그럼 잠들어 버릴가 하구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기가 효과 있나요?
... 조회수 : 3,165
작성일 : 2024-07-05 08:04:45
IP : 124.5.xxx.99
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 강추
'24.7.5 8:08 AM (175.116.xxx.115)편한신발신고 자기전 걸으세요. 피부가 맑아져요.
2. ㅇㅇ
'24.7.5 8:17 AM (183.98.xxx.166)살 안찌게 하는건 도움되죠
저는 평일에는 좀 많이 걷는데 예를 들면 평일에 몸무게가 50kg이라면
똑같이 먹거나 아니면 덜 먹는데도 움직이지 않는 주말에는 51-52kg이렇게 되더라구요
걷는게 살찌지 않게 도와줘요3. 안하는 것보다는
'24.7.5 8:18 AM (182.217.xxx.243) - 삭제된댓글나아요. 저녁에 폭식해도 나가서 걸으면 안, 혹은 덜 찌더라구요.
저녁 굶고 나가서 걷고 다음날까지 공복시간 열 몇시간 두면 서서히라도 빠지구요.4. 5000보
'24.7.5 8:32 AM (121.133.xxx.137)이하로 걸으세요
연골 닳아요 ㅎ5. ㄷㄷ
'24.7.5 8:52 AM (59.17.xxx.152)걷기 자체만으로 살 빼기는 어려운데 유지 효과는 있는 것 같아요.
일단 기분이 좋아져요.6. illliiiiiill
'24.7.5 9:00 AM (180.211.xxx.21)산책은 오히려 입맛돋구니깐
최소 땀날정도 빠르게 걸으셔야 효과있어요7. ...
'24.7.5 9:28 AM (118.221.xxx.25)살 빼려는 목적이면 큰 효과는 기대하지 마시고요
유지도 먹는 것과의 균형이라 많이 먹으면 소용 없고요
대신 그거 말고는 아주 좋은 효과 많습니다
일단 정신건강에 아주 좋고요. 문헌상으로는 여러 건강지표들이 좋아지는 걸로 나온대요
'살'에만 포커스 하지 않으면 아주 좋은 효과 많습니다8. 점점
'24.7.5 4:59 PM (175.121.xxx.114)기분좋아쟈요 ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592391 | 아줌마여도 예쁜아줌마가 훨씬 편하죠? 27 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 6,038 |
| 1592390 | 모지리 프랑스가 딱 맞는 말 1 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 1,675 |
| 1592389 | 파리올림픽 땜에 평창올림픽 개막식 다시 보고 있어요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 1,471 |
| 1592388 | '기후대응댐' 14개 짓는다…14년 만에 다목적댐 건설 추진 17 | 또 4대강?.. | 2024/07/30 | 2,240 |
| 1592387 | 세금 무이자할부 되는 카드 있나요~? 8 | 혹시 | 2024/07/30 | 1,249 |
| 1592386 | 장사가 망해서 2억정도 손해봤다는데 20 | 자영업 | 2024/07/30 | 18,020 |
| 1592385 | 이문세 김윤희듀엣 3 | ㅋㄴ | 2024/07/30 | 1,826 |
| 1592384 | 근데 왜 올림픽 시상식 의상이 노스페이스인가요 9 | ... | 2024/07/30 | 2,939 |
| 1592383 | 파리지하철에 빈대? 5 | 파리 | 2024/07/30 | 1,919 |
| 1592382 | 전기밥솥밥 2 | 질문 | 2024/07/30 | 839 |
| 1592381 | 전자레인지 사용하는 실리콘 찜기 괜찮은가요? 3 | 찜기 | 2024/07/30 | 2,165 |
| 1592380 | 노안렌즈가 있나요? 4 | 노안 | 2024/07/30 | 1,933 |
| 1592379 | 콩국수랑 뭘 할까요? 6 | 알려주세요 | 2024/07/30 | 1,499 |
| 1592378 | 장기기증 1 | ... | 2024/07/30 | 620 |
| 1592377 | 與, 최민희 위원장 의원직 제명 추진 18 | 하이고 | 2024/07/30 | 3,789 |
| 1592376 | 월성 원전 누설 문제 없다더니 방사능 분석 엉터리? | !!!!! | 2024/07/30 | 553 |
| 1592375 | 씨네큐브 근처 맛집 좀 풀어 주세욤 7 | 마담프루스트.. | 2024/07/30 | 1,331 |
| 1592374 | 기름기없는 부들부들 장조림 16 | 장조림 | 2024/07/30 | 2,760 |
| 1592373 | 간절한 100일 기도 드리고 싶은데 3 | ㄴㄴ | 2024/07/30 | 1,573 |
| 1592372 | 금값이 이렇게 올랐다니 옷을 사는것보다 금반지를 하나 살까해요 8 | ... | 2024/07/30 | 4,430 |
| 1592371 | 동의 부탁드립니다) 폐섬유증 비보험약 급여화 청원 8 | 관심 감사합.. | 2024/07/30 | 1,129 |
| 1592370 | Jtb* mb* 두곳 남았는데 4 | ... | 2024/07/30 | 1,795 |
| 1592369 | NCT127 좋아하는분 계신가요 5 | ㅓㅏ | 2024/07/30 | 879 |
| 1592368 | 서용주 상근부대변인은 결혼 했나요 ? 2 | .. | 2024/07/30 | 1,868 |
| 1592367 | 유통 기한 한 달 지난 두부 18 | 엉터리주부 | 2024/07/30 | 5,134 |