댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,593
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1584710 | 중고차 매매 도와주세요. 2 | 새벽2 | 2024/07/04 | 1,075 |
| 1584709 | 주작은 왜 하는 거예요? 20 | 궁금 | 2024/07/04 | 2,083 |
| 1584708 | 열무물김치 어떻게 하면될까요? 4 | ㄱㄴ | 2024/07/04 | 1,406 |
| 1584707 | 아들 셋맘 거짓은 아닐거 같은데 13 | 그거 봤어요.. | 2024/07/04 | 4,855 |
| 1584706 | 통밀빵의 배신 21 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 7,421 |
| 1584705 | 반토막 거래 쏟아지는 세종 17 | ... | 2024/07/04 | 6,719 |
| 1584704 | 시청사고 이후 운전하기 무서워졌어요 19 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 2,963 |
| 1584703 | 대구부산광주대전세종 집값도 떨어질까요 6 | 지방소멸 | 2024/07/04 | 2,042 |
| 1584702 | 기분상했어요. 23 | .. | 2024/07/04 | 5,031 |
| 1584701 | 국찜이 국민을 보는 시선(feat. 강유정 의원) 7 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/07/04 | 1,697 |
| 1584700 | 체력증진,근육키우려면 필라테스 vs 헬스 어느게 더 빠를까요? 6 | ㅇㅎ | 2024/07/04 | 3,057 |
| 1584699 | 냉무 2 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 633 |
| 1584698 | 오페라덕후님 감사합니다. 6 | 천천히 | 2024/07/04 | 993 |
| 1584697 | 넷플 (연인,스토킹,살인) 강추!! 4 | 넷플 | 2024/07/04 | 3,238 |
| 1584696 | 여자 혼자 여행 싱가폴 어떨까요? 8 | .. | 2024/07/04 | 2,684 |
| 1584695 | 외국은 노후 부모부양 어떻게 해요? 7 | 난 | 2024/07/04 | 3,400 |
| 1584694 | 부유방 가려주는 속옷이나 브라 추천좀 해주세요 3 | 추천좀 | 2024/07/04 | 1,847 |
| 1584693 | 고등 주민등록증 발급 8 | ........ | 2024/07/04 | 1,145 |
| 1584692 | 어지러워서 머리를 들 수 없어요 7 | 어떡하죠? | 2024/07/04 | 2,084 |
| 1584691 | 어젯밤 남편 대답이 생각나 자꾸 웃겨요. 5 | ᆢ | 2024/07/04 | 3,276 |
| 1584690 | 지역의료 살리자 말은해도 본인몸 아플땐 서울가죠 18 | ... | 2024/07/04 | 2,417 |
| 1584689 | 여자연예인들 남편 자랑 심하게 하면 이혼 하지 않나요? 4 | .. | 2024/07/04 | 3,663 |
| 1584688 | 탄핵 청원 동의 했어요.... 4 | ... | 2024/07/04 | 1,203 |
| 1584687 | ㅎ 애나 개나 자는 모습은 3 | 행복해 | 2024/07/04 | 1,572 |
| 1584686 | 진짜 눈치없는 또는 이상한 자랑글 10 | dd | 2024/07/04 | 2,811 |