댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,551
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588579 | 면역력키우려면 10 | ll | 2024/07/03 | 2,837 |
| 1588578 | 테슬라 지금도 계속 오름 15 | ..... | 2024/07/03 | 4,442 |
| 1588577 | 법학과 나온 사람들요. 3 | .. | 2024/07/03 | 1,987 |
| 1588576 | 감자옹심이를 만들었는데요 5 | 망함 | 2024/07/03 | 1,792 |
| 1588575 | 분당 많이 낡았네요 34 | .. | 2024/07/03 | 6,953 |
| 1588574 | 휠체어 어르신 계단 2층 올려드릴 방법이 있을까요? 22 | 방법 | 2024/07/03 | 2,743 |
| 1588573 | 고양이 뉴스가 맞는걸까요? 채상병 10 | Ggkgg | 2024/07/03 | 3,498 |
| 1588572 | 신재생에너지는 무슨과를 진학해야하나요 8 | 땅지 | 2024/07/03 | 1,228 |
| 1588571 | [후속보도] 서울 국립중앙의료원 차량돌진 사고 17 | 제이비 | 2024/07/03 | 7,831 |
| 1588570 | 영화 탈주 추천드려요 1 | 굿 | 2024/07/03 | 2,296 |
| 1588569 | 50중반(70년생) 알바 뭐가 있을까요? 15 | ... | 2024/07/03 | 5,273 |
| 1588568 | 현경대 아들 김앤장 들어간것처럼 진은정도 12 | .... | 2024/07/03 | 5,750 |
| 1588567 | 이것 좀 풀어 주세유 8 | . . | 2024/07/03 | 1,164 |
| 1588566 | 주먹밥 만들려고 하는데 2 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 1,419 |
| 1588565 | 층간 소음 문제로 아래집에서 연락이 왔어요. 8 | ..... | 2024/07/03 | 3,840 |
| 1588564 | 혹시 변기 솔로 화장실 바닥 닦으세요? 11 | ... | 2024/07/03 | 4,729 |
| 1588563 | 실시간으로 탄핵 청원인 숫자 확인 싸이트 6 | 윌리 | 2024/07/03 | 1,510 |
| 1588562 | 부부모임에 남편이 가기 싫어하면 혼자 가도 되는거죠? 17 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 3,366 |
| 1588561 | 비 오는 날 샌들 안찝찝하세요? 22 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 4,620 |
| 1588560 | 대학교 복전(경영 vs 통계) 봐주세요. 14 | ... | 2024/07/03 | 1,615 |
| 1588559 | 르노사태 잘 해결될까요? 22 | 일벌백계 | 2024/07/03 | 1,942 |
| 1588558 | 돌아가신 엄마 꿈 꿨어요 2 | .. | 2024/07/03 | 1,618 |
| 1588557 | PT 쌤한테 기계말고 맨몸 운동위주로 7 | .. | 2024/07/03 | 2,898 |
| 1588556 | 시청역사고가해자 '아유 죽겠다'동료에 전화 42 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 20,669 |
| 1588555 | 탈주 재미있을까요? | 영화 | 2024/07/03 | 730 |