댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,547
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588762 | 초등 아이가 급성 부비동염이라는데요 6 | ... | 2024/07/03 | 2,075 |
| 1588761 | 쿠알라룸푸르 호텔 추천부탁드려요 9 | 말레이 | 2024/07/03 | 1,115 |
| 1588760 | 오래된 골프공 1 | 집정리중 | 2024/07/03 | 1,315 |
| 1588759 | 왕종근 무슨 일인가요? 18 | 지하철 | 2024/07/03 | 29,229 |
| 1588758 | 방송으로 '누나 식당' 홍보한 류희림 9 | 드러운잡놈들.. | 2024/07/03 | 3,947 |
| 1588757 | 핸섬가이즈~ 8 | ㅎㅎㅎ | 2024/07/03 | 2,435 |
| 1588756 | 할라피뇨 간장장아찌 1 | 찬 | 2024/07/03 | 1,147 |
| 1588755 | 3키로면 옷빨?과 상관있겠죠? 6 | .. | 2024/07/03 | 2,074 |
| 1588754 | 슈가 파우더 없음 설탕갈아서 5 | ... | 2024/07/03 | 1,430 |
| 1588753 | 오늘 최고의 명장면 18 | ... | 2024/07/03 | 9,127 |
| 1588752 | 독도 출입 간소화 반대 청원 지금 89%에요 18 | 우리땅 | 2024/07/03 | 2,042 |
| 1588751 | 옛날 광화문 부근 기억 하시는 분 31 | 한량으로 살.. | 2024/07/03 | 3,577 |
| 1588750 | 인스타그램 계정 만들어준 것 추가하는 방법 1 | 인스타 | 2024/07/03 | 745 |
| 1588749 | 현미쌀소면 추천드려요. 3 | ... | 2024/07/03 | 1,698 |
| 1588748 | 박상용 검사, "'대변 루머'는 허위사실.. 사과 않으.. 5 | 응? | 2024/07/03 | 3,388 |
| 1588747 | 뒤늦게 쿠팡 중독 7 | ㅁㅁ | 2024/07/03 | 3,395 |
| 1588746 | 시청 가해자 차량 기종이 뭐예요? 27 | .. | 2024/07/03 | 6,075 |
| 1588745 | 아들이 매일 편의점 음식먹고 그러면 17 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 4,920 |
| 1588744 | 여름용 뜨개가방처럼 생긴걸 샀는데 7 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 2,469 |
| 1588743 | 정청래, 국회 무단 불출석 국무위원 '3년 징역형' 법안 추진 25 | 잘한다 | 2024/07/03 | 4,228 |
| 1588742 | [펌]타임지에 소개된 윤석열 10 | 격노가안보 | 2024/07/03 | 4,482 |
| 1588741 | 사람들이 미신을 많이 믿나봐요 18 | 사람들 | 2024/07/03 | 5,970 |
| 1588740 | 테슬라 어떻게 보세요? 5 | 테슬라 | 2024/07/03 | 2,569 |
| 1588739 | 후회를 안하고 싶은데요(결정장애) 19 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 3,569 |
| 1588738 | 80이 다 되신 어머니 허리수술하려는데 22 | 음 | 2024/07/03 | 3,594 |