댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,547
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590308 | 입원보호자 할머니의 며느리 자랑 7 | . . . .. | 2024/07/03 | 4,027 |
| 1590307 | 요즘은 왜 사과가격이 오르는 거예요? 19 | .... | 2024/07/03 | 2,915 |
| 1590306 | 위암 3기 12 | nn | 2024/07/03 | 4,525 |
| 1590305 | 비행기 좌석 여쭤봅니다 5 | 여행초보 | 2024/07/03 | 1,820 |
| 1590304 | 예금 만기가 다가오는데 자꾸 알림이 오는데요 1 | 궁금 | 2024/07/03 | 1,946 |
| 1590303 | 역사는 백 사회는 ㅜ 3 | ㅡㅡ | 2024/07/03 | 1,228 |
| 1590302 | 동상이몽 김민재 배우 아내분 15 | .. | 2024/07/03 | 6,685 |
| 1590301 | 회사 보안점검(전산시스템) 사설업체에 의뢰해보신분. | 해킹 | 2024/07/03 | 491 |
| 1590300 | 아이의 친구관계 5 | .... | 2024/07/03 | 1,316 |
| 1590299 | 중고차 파는 데는 어디가 좋나요? 7 | 새벽2 | 2024/07/03 | 1,354 |
| 1590298 | 두유제조기 추천해주세요 ㅎㅎ 7 | ᆢ | 2024/07/03 | 1,934 |
| 1590297 | 신혼여행후에 시댁에 처음오는데 어떤음식을 차려야 24 | 밥상 | 2024/07/03 | 4,462 |
| 1590296 | kb금융 왜 날라가나요? 1 | 1111 | 2024/07/03 | 2,790 |
| 1590295 | 제가 누구한테 뭘 줬는데요 65 | .... | 2024/07/03 | 7,436 |
| 1590294 | 저는 혐오하는 사람들 이해해요 37 | ..... | 2024/07/03 | 4,195 |
| 1590293 | 여름휴가..갈데가 없네요 23 | .. | 2024/07/03 | 5,260 |
| 1590292 | 쿠팡 로켓후레쉬 주문할때 6 | 시간 | 2024/07/03 | 1,676 |
| 1590291 | 여행자보험 도와주세요 7 | ㅎㅎ | 2024/07/03 | 1,270 |
| 1590290 | 지금 수박 달까요? 8 | .. | 2024/07/03 | 1,601 |
| 1590289 | 일산쪽 특성화고 보내시거나 보내셨던분 9 | 에헤라 | 2024/07/03 | 1,358 |
| 1590288 | '단역배우 자매사건' 가해자도..신상 털리나..예고에 '술렁' .. 13 | ........ | 2024/07/03 | 2,913 |
| 1590287 | 담낭 제거 후 식사 5 | @@ | 2024/07/03 | 2,397 |
| 1590286 | 여동생 시아버님 장례식장에 부조만해도 될까요? 43 | 음 | 2024/07/03 | 4,044 |
| 1590285 | 살다보면 계란노른자만 많이 생기는 날도 있을 수 있잖아요? 2 | ... | 2024/07/03 | 1,648 |
| 1590284 | 사실 저도 결혼하라 소리 안합니다. 11 | ... | 2024/07/03 | 3,724 |