댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,547
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590215 | 잠옷을 사려고요 2 | 튼튼맘 | 2024/07/08 | 1,529 |
| 1590214 | 누구나 본인이 어떤 말투와 태도로 말하고 있는지 모르겠죠? 4 | ㅁㅁㅁ | 2024/07/08 | 1,976 |
| 1590213 | 결로 있는 방 단열 시공 해보셨어요? 8 | ... | 2024/07/08 | 1,324 |
| 1590212 | 우울증약 문의드려요 3 | 기억 | 2024/07/08 | 1,738 |
| 1590211 | 비오는날 뭐신으세요 4 | ..... | 2024/07/08 | 1,760 |
| 1590210 | 못생긴것도 서러운데 15 | dd | 2024/07/08 | 4,627 |
| 1590209 | 푸바오 할아버지 재회영상 올라왔나요? 9 | 푸야 생일축.. | 2024/07/08 | 3,248 |
| 1590208 | 맨날 생각해보자 1 | ㅠㅠ | 2024/07/08 | 731 |
| 1590207 | 교원투어도 괜찮 13 | ... | 2024/07/08 | 2,405 |
| 1590206 | 에어컨 고장...ㅠㅠㅠ 5 | ㄷㄷㄷㄷ | 2024/07/08 | 2,171 |
| 1590205 | 건조기 필터는 매번 닦아줘야 하는 거죠? 8 | ㅇㅇ | 2024/07/08 | 1,929 |
| 1590204 | 물냉면, 막국수, 메밀국수 추천해주세요 8 | ㅁㅁㄴ | 2024/07/08 | 1,451 |
| 1590203 | 오이지 담그기 너무 늦었을까요? 8 | 문득 | 2024/07/08 | 2,094 |
| 1590202 | 최민희 의원 페북 6 | 기가차 | 2024/07/08 | 1,897 |
| 1590201 | 좌파, 전라 제주민 출입금지!' 황당 숙박업체 12 | ... | 2024/07/08 | 2,777 |
| 1590200 | 의사 타이틀은 권력이네 50 | 참나 | 2024/07/08 | 3,646 |
| 1590199 | 19) 5년 리스 탈출 32 | ... | 2024/07/08 | 29,577 |
| 1590198 | 노각무침은 뭐랑 먹나요? 8 | 땡처리 | 2024/07/08 | 1,527 |
| 1590197 | 사람은 이기적인게 당연하죠? 3 | 원래 | 2024/07/08 | 1,313 |
| 1590196 | 4살짜리한테 묻냐?? 한국이냐 북한이냐 4 | 그립네요 | 2024/07/08 | 1,118 |
| 1590195 | 동네 과일가게에 써 놓은 문구 5 | 0708 | 2024/07/08 | 5,315 |
| 1590194 | 이준석 "김건희 '댓글팀' 용어 신기‥뭘 아는 사람들의.. 4 | 0000 | 2024/07/08 | 2,119 |
| 1590193 | 식당 위생관련 신고 어디서 하나요? 8 | .... | 2024/07/08 | 2,546 |
| 1590192 | 가계부 쓰시나요? 5 | .... | 2024/07/08 | 1,284 |
| 1590191 | 아이가 힙합 콘서트를 보고 싶어하는데,, 무슨요일? 1 | .. | 2024/07/08 | 766 |