댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,539
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592106 | 르노사태 잘 해결될까요? 22 | 일벌백계 | 2024/07/03 | 1,929 |
| 1592105 | 돌아가신 엄마 꿈 꿨어요 2 | .. | 2024/07/03 | 1,595 |
| 1592104 | PT 쌤한테 기계말고 맨몸 운동위주로 7 | .. | 2024/07/03 | 2,877 |
| 1592103 | 시청역사고가해자 '아유 죽겠다'동료에 전화 42 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 20,649 |
| 1592102 | 탈주 재미있을까요? | 영화 | 2024/07/03 | 712 |
| 1592101 | 현재 필리버스터 근황 ㅋㅋㅋ 10 | ... | 2024/07/03 | 4,849 |
| 1592100 | 이건아닙니다.이 시국에 입을 벌리고 자다니요. 8 | 에효 | 2024/07/03 | 3,312 |
| 1592099 | 찐부자와 친하신 분들 있나요? 17 | 부자이신 분.. | 2024/07/03 | 5,068 |
| 1592098 | 어몽오리뽀 형님들 너무 좋아요~ 8 | 곽튜브 | 2024/07/03 | 2,015 |
| 1592097 | ‘정신나간 사람‘ 표현이 정신장애인 비하표현이랍니다. 16 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 2,846 |
| 1592096 | '단역배우 자매사건' 가해자도..신상 털리나..예고에 '술렁' 1 | ㅁㄴㅇ | 2024/07/03 | 1,515 |
| 1592095 | 학원에서 하는 특강이요. 괜찮나요? 1 | 조언절실 | 2024/07/03 | 869 |
| 1592094 | 대구 브랜드입주 0인아파트 4600억 정부보증 7 | 저녁숲 | 2024/07/03 | 3,865 |
| 1592093 | 김건희와 만날 수 있으면 만날껀가요? 16 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 2,730 |
| 1592092 | 무슨 재미로 사세요? 23 | .. | 2024/07/03 | 4,928 |
| 1592091 | 프라하에서 체스키크룸노프 렌트카 이용 괜찮을까요? 6 | ll | 2024/07/03 | 1,428 |
| 1592090 | 저좀 혼내주세요. 4 | *** | 2024/07/03 | 1,958 |
| 1592089 | 한민고 아시는분? 7 | 궁금해요 | 2024/07/03 | 3,281 |
| 1592088 | z플립 쓰시는분들 만족허세요? 8 | hh | 2024/07/03 | 2,220 |
| 1592087 | 우천시민들 ㅋㅋㅋ 1 | ㅋㅋ | 2024/07/03 | 1,927 |
| 1592086 | 훈제오리랑 어울리는 어린이 반찬은 뭘까요? 8 | ... | 2024/07/03 | 1,617 |
| 1592085 | 백화점 오픈할때 가면 박수쳐주자나요 10 | ㅇㅇ | 2024/07/03 | 4,097 |
| 1592084 | 치매부모에 대한 패륜들의 코스 알려드려요 | 경험담 | 2024/07/03 | 3,198 |
| 1592083 | 영등포 청과시장 아시는분 계신가요? 4 | ... | 2024/07/03 | 1,165 |
| 1592082 | 데코 라는 브랜드요 8 | ..... | 2024/07/03 | 2,649 |