댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,170
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1609915 | 나는솔로 남자들 찌질하네요 19 | .. | 2024/07/10 | 5,704 |
| 1609914 | 아빠하고 나하고 보고 있어요. | 장영 | 2024/07/10 | 1,030 |
| 1609913 | 윤상 아들 라이즈 그룹에서 군계일학이네요 26 | 와 | 2024/07/10 | 5,750 |
| 1609912 | 최근에 평가가 갈린다는 썬크림 40 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 16,969 |
| 1609911 | 남편 생일 선물 얘기에서 뭐가 잘못됐는지요? 7 | ㅠㅠ | 2024/07/10 | 1,977 |
| 1609910 | 학원 그만두려고 하는데요.. 4 | 학원 | 2024/07/10 | 2,159 |
| 1609909 | 오늘의 명언 | *** | 2024/07/10 | 897 |
| 1609908 | 이진숙 방통위원장 후보 “암살”은 “좌파영화” 12 | 아줌마 | 2024/07/10 | 2,377 |
| 1609907 | 뜨거운 음식 플라스틱 그릇에 주는 거 3 | 건강 | 2024/07/10 | 2,633 |
| 1609906 | 당분간 티몬, 위메프 사용 주의해야겠어요. 11 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 5,799 |
| 1609905 | 식세기 세제 프로쉬 사면 되는 거죠? 8 | .. | 2024/07/10 | 1,519 |
| 1609904 | 만나자고 카톡보냈는데 반응을 모르겠어요. 8 | ... | 2024/07/10 | 2,144 |
| 1609903 | 너무 더운것도 고혈압증상일까요? 9 | 루비 | 2024/07/10 | 2,266 |
| 1609902 | 자녀가 우울증 자퇴 무기력이신 분들 꼭 보세요 5 | ..... | 2024/07/10 | 5,198 |
| 1609901 | 우울증(feat.여에스더씨) 24 | 휴... | 2024/07/10 | 8,227 |
| 1609900 | 트래블러스 체크카드 만들었는데 7 | ㅡㅡ | 2024/07/10 | 1,724 |
| 1609899 | 나솔 모스크바 정숙 17 | 음 | 2024/07/10 | 5,949 |
| 1609898 | 못생겼는지 이쁜지 확인- 공대졸 딸아이에게 물어봄. 9 | ** | 2024/07/10 | 4,257 |
| 1609897 | 나솔 해요 4 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 1,794 |
| 1609896 | 냥헴이 뭔지 아시는분? 1 | 신조어인가?.. | 2024/07/10 | 691 |
| 1609895 | 증여 4천... 받기가 싫어요 4 | 증여 | 2024/07/10 | 5,923 |
| 1609894 | 조국혁신당 전월세 기사 제목만 보고 낚였어요 2 | 기레기 | 2024/07/10 | 978 |
| 1609893 | 조현아 노래 논란이네요;;;제2의 깡일까요 70 | ㅡㅡ | 2024/07/10 | 22,407 |
| 1609892 | 카카오뱅크 주주님 평단 얼마에요? 2 | 미칠노릇 | 2024/07/10 | 746 |
| 1609891 | 땅명보 기자회견 중 얘는 돈독이 올라서 6 | ㅉㅉㅉ | 2024/07/10 | 3,045 |