댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,117
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608571 | [펌] 조국혁신당의 특검추천양보안 반대 이유 18 | dd | 2024/07/05 | 2,138 |
| 1608570 | 아들 자동차보험 캐롯도 괜찮을까요? 8 | ᆢ | 2024/07/05 | 1,038 |
| 1608569 | "허웅이 애 낳자고 해서 짜증나" 허웅 전 여.. 36 | 어마어마 | 2024/07/05 | 27,400 |
| 1608568 | 비트코인 많이 떨어졌네요 5 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 3,374 |
| 1608567 | 피벗흰지 | 어쩌죠 | 2024/07/05 | 571 |
| 1608566 | ㅎㅎ 배우자의 장점이 이혼의 원인으로 작용한 사항 1 | 재밌네요 | 2024/07/05 | 2,240 |
| 1608565 | 오전에 만든 닭백숙 6시간 쯤 뒤에 먹어도 될까요? 6 | 내일 | 2024/07/05 | 1,322 |
| 1608564 | 아니 커넥션 미치게 재밌어요 28 | .. | 2024/07/05 | 6,687 |
| 1608563 | 커넥션 보시는 분들 질문요 4 | ooooo | 2024/07/05 | 2,291 |
| 1608562 | 방금 글지운 아이돌 비방 캡처해서 신고합니다 28 | 음 | 2024/07/05 | 4,384 |
| 1608561 | 지금은 좋아하는 음식중에 처음에는 별로였던 음식 있으세요.. 26 | ... | 2024/07/05 | 3,337 |
| 1608560 | 이번엔 60대 주민센터 돌진입니다 7 | 자자 | 2024/07/05 | 5,390 |
| 1608559 | 솜땀 무슨맛일까요 14 | 가브리엘 | 2024/07/05 | 4,346 |
| 1608558 | 유튜브 수익금 1 | .. | 2024/07/05 | 1,359 |
| 1608557 | 윤상 아들은 아이돌 몸매가 아니네요 52 | …… | 2024/07/05 | 33,084 |
| 1608556 | 서진이네2 16 | 아유 | 2024/07/05 | 6,670 |
| 1608555 | 위하준 배우에게 빠져버렸네요 20 | 위블리 | 2024/07/05 | 4,166 |
| 1608554 | 어제 선재목소리 모닝콜 뿌리신 분 나오세요~ 17 | 가만있을수가.. | 2024/07/05 | 1,397 |
| 1608553 | 해물파전/김치전 보관방법 2 | 손님초대 | 2024/07/05 | 893 |
| 1608552 | 감자 냉장보관 하시는분 계신가요? 10 | .. | 2024/07/05 | 1,884 |
| 1608551 | 밤에 어두운 옷 입고 보행은 위험하네요 11 | 방금 | 2024/07/05 | 3,712 |
| 1608550 | 에어컨 켰을때... 3 | 여름 | 2024/07/05 | 1,643 |
| 1608549 | 동치미로 김치찌개 하려면 2 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 954 |
| 1608548 | 영국 새총리와 대통령실의 악연 10 | ..... | 2024/07/05 | 3,247 |
| 1608547 | 저는 압력솥이 무서워요 15 | .. | 2024/07/05 | 4,135 |