댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,481
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624310 | 전세집 구하는 포인트 공유해주세요 9 | 이사 | 2024/09/30 | 1,288 |
| 1624309 | 단기알바가서 노동요 좀 듣자했더니 21 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/30 | 6,165 |
| 1624308 | 미국 주식 소수점 모으기 2 | .. | 2024/09/30 | 1,874 |
| 1624307 | 고양이 두상이 너무 예뻐요 12 | ..... | 2024/09/30 | 3,091 |
| 1624306 | 제멋대로인 트럼프도 백악관 들어가기 싫어했어요 12 | .. | 2024/09/30 | 2,957 |
| 1624305 | 청담 르엘 당첨 예상 가점이 74점이라니... 3 | 와... | 2024/09/30 | 2,654 |
| 1624304 | 직계가족 결혼식 의상 색상 골라주세요 4 | 패션은어려워.. | 2024/09/30 | 2,631 |
| 1624303 | 이상아 하희라 87년 영상 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/30 | 3,967 |
| 1624302 | 지저분한 얘기 죄송- 항문질환(?) 9 | ... | 2024/09/30 | 2,004 |
| 1624301 | 여기 못된 아줌마들 너무 많아요 49 | .. | 2024/09/30 | 20,302 |
| 1624300 | 치매의심시 어떻게 진료받게 하나요? 5 | 맹랑 | 2024/09/30 | 1,708 |
| 1624299 | 사주에서 말하는 "절에가서 많이 빌어줬다" 9 | .. | 2024/09/29 | 3,431 |
| 1624298 | 손흥민 결장이네요 부상으로. 5 | ..... | 2024/09/29 | 1,658 |
| 1624297 | 이영애, 김대중재단에 5천만원 기부 14 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 5,036 |
| 1624296 | 유퀴즈 나온 18살 미국 검사 7 | . . | 2024/09/29 | 5,629 |
| 1624295 | 선물받은 잘린마른표고버섯이 7 | 가을 | 2024/09/29 | 2,197 |
| 1624294 | 딸이 자취하는데 2 | ,…. | 2024/09/29 | 2,764 |
| 1624293 | 남편이 왜 화난걸까요? 24 | 아 | 2024/09/29 | 5,162 |
| 1624292 | 유치 뽑을때 마취주사 맞은 자리에 염증났는데요. 5 | ㅡㅡ | 2024/09/29 | 860 |
| 1624291 | 부잣집 아파트 돌아보다 경악한 일 6 | 아파트 | 2024/09/29 | 10,958 |
| 1624290 | 끝까지 간다 채해병 사건 수사 어차피 김건희 특검으로 귀결 LI.. | ../.. | 2024/09/29 | 950 |
| 1624289 | 해외여행은 귀찮고 국내여행 위주로 해요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 2,643 |
| 1624288 | 양쪽 눈 시력 차이 크신 분들.. 많이 피로하신가요 5 | 시력 | 2024/09/29 | 1,539 |
| 1624287 | 부부사이의 삭막함 16 | 허허허 | 2024/09/29 | 7,092 |
| 1624286 | 시판 매실청 추천 부탁드려요 4 | 매실매실 | 2024/09/29 | 1,352 |