댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,434
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600015 | 급발진 없는 차 28 | // | 2024/07/04 | 5,136 |
| 1600014 | 수영을 너무 배우고 싶은데 6 | 수영 | 2024/07/04 | 1,957 |
| 1600013 | 진짜 방통위원장에 이진숙을 지명했네요 5 | 와 | 2024/07/04 | 1,560 |
| 1600012 | 지팡이 대신 양손 스틱으로 7 | 허리 | 2024/07/04 | 1,179 |
| 1600011 | 코스트코 소불고기 질이 너무 떨어진 것 같은데 어떠세요? 9 | ... | 2024/07/04 | 2,643 |
| 1600010 | 아이콘 얼음 정수기 쓰시는 분 . .냉수 파란불이요. . 4 | 더워더워 | 2024/07/04 | 1,142 |
| 1600009 | 혼자 가만히 있으면 자꾸 과거사가 떠올라요... 12 | 왜왜왜 | 2024/07/04 | 2,414 |
| 1600008 | 다음주까지 장마일까요?ㅠ 경포대호텔 예약했는데 5 | dd | 2024/07/04 | 1,738 |
| 1600007 | 방통위원장후보자 이진숙 6 | 얼굴이 | 2024/07/04 | 1,577 |
| 1600006 | 아주 오랜만에 실내 수영장에 처음 가요... 5 | ... | 2024/07/04 | 1,355 |
| 1600005 | 중2아들 기말 2 | ... | 2024/07/04 | 1,293 |
| 1600004 | 자동차 명장은 급발진일 확률 70%로 봤네요 14 | ........ | 2024/07/04 | 3,239 |
| 1600003 | 중고차 매매 도와주세요. 2 | 새벽2 | 2024/07/04 | 778 |
| 1600002 | 주작은 왜 하는 거예요? 21 | 궁금 | 2024/07/04 | 1,963 |
| 1600001 | 열무물김치 어떻게 하면될까요? 4 | ㄱㄴ | 2024/07/04 | 1,235 |
| 1600000 | 아들 셋맘 거짓은 아닐거 같은데 13 | 그거 봤어요.. | 2024/07/04 | 4,742 |
| 1599999 | 통밀빵의 배신 21 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 7,024 |
| 1599998 | 반토막 거래 쏟아지는 세종 17 | ... | 2024/07/04 | 6,544 |
| 1599997 | 시청사고 이후 운전하기 무서워졌어요 20 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 2,856 |
| 1599996 | 대구부산광주대전세종 집값도 떨어질까요 6 | 지방소멸 | 2024/07/04 | 1,889 |
| 1599995 | 기분상했어요. 23 | .. | 2024/07/04 | 4,899 |
| 1599994 | 국찜이 국민을 보는 시선(feat. 강유정 의원) 7 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/07/04 | 1,563 |
| 1599993 | 체력증진,근육키우려면 필라테스 vs 헬스 어느게 더 빠를까요? 6 | ㅇㅎ | 2024/07/04 | 2,291 |
| 1599992 | 냉무 2 | ㅇㅇ | 2024/07/04 | 519 |
| 1599991 | 오페라덕후님 감사합니다. 6 | 천천히 | 2024/07/04 | 885 |