댓글을 읽었는데요
식단을 어떻게 바꿔야 우울감이 사라질까요
혹시 경험 있으신분
공유좀 부탁드려요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식단 바꾸고 우울감 사라지셨다는..
ㅇㅇ 조회수 : 3,355
작성일 : 2024-07-03 14:43:34
IP : 39.7.xxx.125
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.3 2:51 PM (172.226.xxx.41)설탕이랑 밀가루 끊고요 먹어서 배에 가스차거나 속이 부대끼는 건 안먹었어요..
장이 건강하면 머리가 맑고 짜증이 덜 나더라구요2. ㅇㅇ
'24.7.3 3:01 PM (115.138.xxx.73)어후 저도 그래야겠네요..
3. ㅁㅁ
'24.7.3 3:13 PM (116.32.xxx.100)설탕이랑 밀가루는 진짜 끊기 힘든건데 ㅠ
전 못하겠더라고요4. ....
'24.7.3 3:25 PM (39.124.xxx.75) - 삭제된댓글설탕과 밀가루만 먹고 삽니다 ㅠㅠ
5. ㅇㅇ
'24.7.3 3:28 PM (211.110.xxx.44) - 삭제된댓글먹을 때는 즐겁더라도
과식하면 몸도 둔하고 기분도 우울하지 않나요?
과식하기 쉬운 음식, 위에 오래 머무르는 음식 같은 걸
줄이면 될 것 같아요.
주로 밀가루 음식, 백미밥, 떡이나 육류 같은 거 줄이고
잡곡, 섬유소 많은 채소류가 많아지면
빨리 먹기도, 많이 먹기도 힘들고
먹고나서도 배출이 잘 되니 위장도 편안하고
몸도 가뿐하니까 기분 업6. ㅠㅠ
'24.7.3 4:49 PM (39.7.xxx.88)설탕 밀가루 최애인데
7. ..
'24.7.3 4:54 PM (211.234.xxx.18)과자 빵 국수류 끊으면 배가 사라져요.
8. ..
'24.7.3 10:34 PM (175.121.xxx.114)채소과일 많이드시고 밀가루 설탕 기름 줄이면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1618501 | 무릎 염증 통증 12 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 1,614 |
| 1618500 | 아침공복에 커피, 치아착색 많이될까요? | 바닐라 | 2024/08/11 | 456 |
| 1618499 | 오늘 아침부터 속이 메슥거리는데 더위 먹은건가요? 7 | ... | 2024/08/11 | 1,041 |
| 1618498 | “박근혜에 머리 조아린 한동훈…‘김경수 복권’ 반대한다니 실소”.. 2 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 1,630 |
| 1618497 | 가슴전절제 하신분 계실까요? 9 | ........ | 2024/08/11 | 1,684 |
| 1618496 | 권익위 거짓말로 순직 국장 장례 조문까지 못하게 막음 13 | 굥구라 정권.. | 2024/08/11 | 2,158 |
| 1618495 | 오늘 덥긴한가부네요 7 | 분당 | 2024/08/11 | 2,942 |
| 1618494 | 학자금대출 아시는분 도움주세요 1 | ㅡ | 2024/08/11 | 604 |
| 1618493 | 윤석열 정부의 거짓말, 또 들통났다 “대통령이 해명해야” 9 | !!!!! | 2024/08/11 | 2,484 |
| 1618492 | 이혼한 시누 43 | .. | 2024/08/11 | 19,556 |
| 1618491 | 로또 만원 당첨 됐어요. 3 | … | 2024/08/11 | 1,143 |
| 1618490 | 올가드림뷰티 어떤가요? | 주니 | 2024/08/11 | 147 |
| 1618489 | 자취인먹팁. 집에서 우유빙수 만들어먹기 8 | ooooo | 2024/08/11 | 1,674 |
| 1618488 | 프랜차이즈 자영업 다큐 보니 본사에 다 털리고 12 | .... | 2024/08/11 | 2,045 |
| 1618487 | 시모가 시부 병실을 안옮겨요 45 | ... | 2024/08/11 | 7,876 |
| 1618486 | 국준빈 기사식당 진짜 웃겨요 | .. | 2024/08/11 | 2,576 |
| 1618485 | 고3여름방학 휴가 가셨나요? 6 | llllㅣㅣ.. | 2024/08/11 | 1,068 |
| 1618484 | 어디 갈 곳이 없을 때 6 | ㄱㄱ | 2024/08/11 | 1,839 |
| 1618483 | 영양제 추천해주세요 1 | ... | 2024/08/11 | 614 |
| 1618482 | 행주소독 어떻게하세요? 28 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 2,905 |
| 1618481 | 해결ㅇㅋ)오아시스 사이트 저만 느린가요? 5 | 불편 | 2024/08/11 | 773 |
| 1618480 | 좋은사람이란 어떤 사람일까요? 17 | .. | 2024/08/11 | 2,973 |
| 1618479 | 70~71년생 폐경안된분들있죠? 13 | .. | 2024/08/11 | 3,785 |
| 1618478 | 까나리액젓 오래두고먹어도 되나요 1 | 도움 | 2024/08/11 | 1,093 |
| 1618477 | "이재명, 김경수 복권 요청?…그런 적 없어".. 45 | 흠 | 2024/08/11 | 2,214 |