운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
어떤 운동하신건지 알려줘용~~
무슨 운동으로 종아리가 날씬해지나요?
보통은 운동하면 종아리 더 튼실해지는데..
저도 3개월째 매일 버피 200개 하고있는데 . 제 몸매보고 놀라고 있어요 .그전엔 .한번도 못겪어본 일…
요가가 가장 큰 원인 같아요 종아리를 늘리고 힘주고 버티고 이런 동작들이 많아서
위 버피200개 하신분 후기좀 자세히 부탁드려요ㅎ
전 간헐적 러닝하면서
매일밤 누워서 이지은다이어트 종아리 스트레칭 했더니
오다리도 좋아지고 다리도 풀리고 좋네요
좀 가늘어보이고 보기 훨씬 나아졌어요
저 심각한 하비 종아리 왕튼실ㅠㅠ
지방형 종아리는 길쭉한 근육이 발달하면서 늘씬해지기도 해요
저 보톡스 맞으러 가니까 의사샘이 웃으면서 돌아가라고 운동하시면 가늘어질 다리라고 하더라구요
아 물론 저는 투실투실 살고는 있습니다.
요가하면 종아리가 이뻐질수도 있나봐요
맞아요., 지방형은 지방만 빼면 되는데 근육형이 문제죠.
요가해서 빼신분들은 다 지방형일듯..
근육형은 그리 쉽게 안되죠.
저도 필라테스 하고 다리라인이 좀 정돈됐어요.
종아리부분이 좀 휘어 있었는데 그게 완화되면서 다리가 곧아보이더라고요.
보는 분들도 다리 이뻐졌다고 하고요.
강도높은 스트레칭이 도움이 됩니다.
20년 했는데 원래 일자 종아리라..
오히려 알이 있는 종아리가 더 예쁘던데.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1610629 | 냉감 이불 뭐 쓰시나요? 6 | 여름주말 | 2024/07/13 | 1,493 |
1610628 | 42살 흰머리가 나기 시작했어요 너무 슬퍼요 14 | 프리지아 | 2024/07/13 | 3,840 |
1610627 | 병뚜껑 쉽게 열게 해주는 고무판을 찾고 있어요 6 | 뚜껑 | 2024/07/13 | 745 |
1610626 | 남편가출글에 원글편 드는분들 8 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 2,008 |
1610625 | 바닥청소 할때 알콜 희석액으로 닦으면 좋나요? 6 | 질문 | 2024/07/13 | 1,681 |
1610624 | 오늘 미세먼지 엄청 안좋네요 | ㄱㄴㄷ | 2024/07/13 | 883 |
1610623 | 수압 많이센 샤워기헤드 어떤거사면되나요? 6 | ㅜㅜ | 2024/07/13 | 927 |
1610622 | 힘드네요.. 2 | 한숨 | 2024/07/13 | 1,098 |
1610621 | 묻지마 투기 조장하는 정부 8 | ... | 2024/07/13 | 1,040 |
1610620 | 도시가스 점검 안하면.. 5 | 궁금 | 2024/07/13 | 1,841 |
1610619 | 골든듀 싸게 사는 법? 9 | 지금가요 | 2024/07/13 | 3,192 |
1610618 | 1층이나 2층 단점이 뭐에요?? 26 | 다음엔 | 2024/07/13 | 2,823 |
1610617 | 쇼핑하기에 더현대를 비추하는 이유가요 39 | ........ | 2024/07/13 | 7,436 |
1610616 | 압맥 불려서 밥하시나요? 4 | 압맥 불리세.. | 2024/07/13 | 494 |
1610615 | 발을씻자 대박 35 | ᆢ | 2024/07/13 | 18,846 |
1610614 | 시어머니 반찬얘기가 나와서 하는말인데 7 | 남이하는 음.. | 2024/07/13 | 2,735 |
1610613 | 티빙 서진이네 어제거 3화 내려갔나요? 2 | 봐주세요 | 2024/07/13 | 2,357 |
1610612 | KBS, 시사교양국 폐지 추진 6 | .. | 2024/07/13 | 2,061 |
1610611 | 40대, 50대 프리웨이트 오래 하신분들 7 | ... | 2024/07/13 | 1,906 |
1610610 | 냉감패드 7 | 궁금 | 2024/07/13 | 1,305 |
1610609 | 일부여자 친정사랑은 징글징글 하네요 14 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 4,087 |
1610608 | 감사합니다... 94 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 21,915 |
1610607 | 어르신들 찾아뵐 때 뭐가 필요할까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 902 |
1610606 | (급$)지갑안가져왔는데 교통카드 방법 21 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 3,180 |
1610605 | 비슷비슷하면 서로 폭풍 칭찬하나봐요 14 | ... | 2024/07/13 | 3,366 |