운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
어떤 운동하신건지 알려줘용~~
무슨 운동으로 종아리가 날씬해지나요?
보통은 운동하면 종아리 더 튼실해지는데..
저도 3개월째 매일 버피 200개 하고있는데 . 제 몸매보고 놀라고 있어요 .그전엔 .한번도 못겪어본 일…
요가가 가장 큰 원인 같아요 종아리를 늘리고 힘주고 버티고 이런 동작들이 많아서
위 버피200개 하신분 후기좀 자세히 부탁드려요ㅎ
전 간헐적 러닝하면서
매일밤 누워서 이지은다이어트 종아리 스트레칭 했더니
오다리도 좋아지고 다리도 풀리고 좋네요
좀 가늘어보이고 보기 훨씬 나아졌어요
저 심각한 하비 종아리 왕튼실ㅠㅠ
지방형 종아리는 길쭉한 근육이 발달하면서 늘씬해지기도 해요
저 보톡스 맞으러 가니까 의사샘이 웃으면서 돌아가라고 운동하시면 가늘어질 다리라고 하더라구요
아 물론 저는 투실투실 살고는 있습니다.
요가하면 종아리가 이뻐질수도 있나봐요
맞아요., 지방형은 지방만 빼면 되는데 근육형이 문제죠.
요가해서 빼신분들은 다 지방형일듯..
근육형은 그리 쉽게 안되죠.
저도 필라테스 하고 다리라인이 좀 정돈됐어요.
종아리부분이 좀 휘어 있었는데 그게 완화되면서 다리가 곧아보이더라고요.
보는 분들도 다리 이뻐졌다고 하고요.
강도높은 스트레칭이 도움이 됩니다.
20년 했는데 원래 일자 종아리라..
오히려 알이 있는 종아리가 더 예쁘던데.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1609785 | 한동훈 주변인들이 진보적인사가 많네요. 29 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 3,201 |
1609784 | 결심했어요 프랑스 소도시여행! 9 | 그래 | 2024/07/10 | 2,739 |
1609783 | 수영장 다녀도 냄새가 날 수 있나요? 6 | .... | 2024/07/10 | 2,694 |
1609782 | 스테비아가 식물이름인 거 몰랐던 분 손들어봅시다 7 | 나만몰랐나 | 2024/07/10 | 1,564 |
1609781 | 체육복 쉰내 글 올렸던 사람인데요 26 | ... | 2024/07/10 | 5,858 |
1609780 | 앞으로 다가올 노화를 잘 받아들이려면 6 | 해피 | 2024/07/10 | 3,372 |
1609779 | 무가 많이 매워요 5 | .... | 2024/07/10 | 595 |
1609778 | 요즘 아이들은 효도에 대한 개념이 별로 없는것같지 않나요? 26 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 4,238 |
1609777 | 20pence 1 | 얼마죠 | 2024/07/10 | 623 |
1609776 | 반년넘게 집을 나갔다가 돌아오니.. ! 37 | 혼자삼 | 2024/07/10 | 21,494 |
1609775 | 미니 단호박, 포슬포슬 꿀맛~ 9 | ㅇㅇ | 2024/07/10 | 2,114 |
1609774 | 기부니가 내맘대로 안됨. 1 | .. | 2024/07/10 | 915 |
1609773 | 아무것도 하기 싫으네요 2 | 하기싫다 | 2024/07/10 | 1,403 |
1609772 | 부산경남도 오이지 안먹지 않나요? 36 | 아마 | 2024/07/10 | 1,827 |
1609771 | 새로운 보이스피싱 기법에 당할뻔. 10 | ... | 2024/07/10 | 5,060 |
1609770 | 음식점에서 이건 진상일까요? 나의 권리일까요.. 39 | 식당 | 2024/07/10 | 5,951 |
1609769 | 드라마 구해줘 어떤가요? 8 | 드라마 | 2024/07/10 | 1,010 |
1609768 | 어떻게 할까요 1 | wettt | 2024/07/10 | 435 |
1609767 | 혹시 조약돌 부른 백발 가수 박상규씨가 천주교 신부님으로 나온 .. | .. | 2024/07/10 | 1,594 |
1609766 | 캐리비안가려는데요 4 | llll | 2024/07/10 | 853 |
1609765 | 가지 잘 찌시는 분 - 도와주세요 9 | 저녁 | 2024/07/10 | 2,336 |
1609764 | 읽씹하니 점점 7 | 갑자기 | 2024/07/10 | 1,909 |
1609763 | 양파 보관 어떻게 하나요? 10 | ... | 2024/07/10 | 1,605 |
1609762 | 윤석열 탄핵, 시간 끄는것도 별론거 같아요 17 | .... | 2024/07/10 | 2,447 |
1609761 | etf 매매 5 | 몰라양 | 2024/07/10 | 1,410 |