운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
운동해서 종아리가 예뻐졌어요
원래 볼링공 같은 다리였어요
알통에만 근육있고
무릎아래부터 휜다리
그런데 오늘 보니 안쪽 복숭아뼈 윗쪽에 근육이 생겼어요
그래서 다리가 일자로 보여요
알통은 좀 사라진 느낌
여름돼서 반바지 입으니 이상하게 다리가 예전보다 길어보인다 살빠져서 그런가 싶었는데
오늘 요가하며 보니 종아리 모양이 달라져있음을 발견
이 사실을 미리 알았더라면 더 일찍 운동했을텐데
늙어서 예쁜 게 쓸모는 없지만 그래도 기쁘네요
어떤 운동하신건지 알려줘용~~
무슨 운동으로 종아리가 날씬해지나요?
보통은 운동하면 종아리 더 튼실해지는데..
저도 3개월째 매일 버피 200개 하고있는데 . 제 몸매보고 놀라고 있어요 .그전엔 .한번도 못겪어본 일…
요가가 가장 큰 원인 같아요 종아리를 늘리고 힘주고 버티고 이런 동작들이 많아서
위 버피200개 하신분 후기좀 자세히 부탁드려요ㅎ
전 간헐적 러닝하면서
매일밤 누워서 이지은다이어트 종아리 스트레칭 했더니
오다리도 좋아지고 다리도 풀리고 좋네요
좀 가늘어보이고 보기 훨씬 나아졌어요
저 심각한 하비 종아리 왕튼실ㅠㅠ
지방형 종아리는 길쭉한 근육이 발달하면서 늘씬해지기도 해요
저 보톡스 맞으러 가니까 의사샘이 웃으면서 돌아가라고 운동하시면 가늘어질 다리라고 하더라구요
아 물론 저는 투실투실 살고는 있습니다.
요가하면 종아리가 이뻐질수도 있나봐요
맞아요., 지방형은 지방만 빼면 되는데 근육형이 문제죠.
요가해서 빼신분들은 다 지방형일듯..
근육형은 그리 쉽게 안되죠.
저도 필라테스 하고 다리라인이 좀 정돈됐어요.
종아리부분이 좀 휘어 있었는데 그게 완화되면서 다리가 곧아보이더라고요.
보는 분들도 다리 이뻐졌다고 하고요.
강도높은 스트레칭이 도움이 됩니다.
20년 했는데 원래 일자 종아리라..
오히려 알이 있는 종아리가 더 예쁘던데.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1608447 | 자동차시트에 묻은화운데이션 ㅜㅜ 5 | dddc | 2024/07/05 | 2,509 |
1608446 | 3일도 너무 길다!!!!!! 19 | 윤석열 | 2024/07/05 | 5,790 |
1608445 | 우리 애들 결혼시킬때 되면 집안끼리 갈등 진짜 많을거 같아요 13 | ㅇ | 2024/07/05 | 5,598 |
1608444 | 후방카메라의 주차정렬선이 안 보여요 ㅠ 2 | 츠바사 | 2024/07/05 | 713 |
1608443 | 유퀴즈 보는데 유재석 너무 오바하는 느낌 28 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 8,109 |
1608442 | 에버랜드에서 프로는 직급인가요? 9 | ㅁㅁ | 2024/07/05 | 1,786 |
1608441 | 요즘 소개팅 할때 맘에 안들면 7 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 2,309 |
1608440 | 시계 볼때마다 44분.. 17 | 44 | 2024/07/05 | 3,432 |
1608439 | 유선 이어폰이 사고 싶어요 9 | 귀아프다 | 2024/07/05 | 1,652 |
1608438 | 하반기 물가안정에 5.6조, 부동산PF에 94조 2 | ..... | 2024/07/05 | 885 |
1608437 | 노현희 부모님은 이혼한 건가요? 1 | ... | 2024/07/05 | 3,212 |
1608436 | 시부모님 전화목소리 2 | 주말 | 2024/07/05 | 2,705 |
1608435 | 돌풍 보면 정치는 정보 싸움이네요 13 | ... | 2024/07/05 | 2,480 |
1608434 | 집에가고싶어요 6 | 집ㅇ | 2024/07/05 | 1,797 |
1608433 | 헬스클럽 비품 고장났을 때 3 | ... | 2024/07/05 | 655 |
1608432 | 시청역 조롱문 남긴 남자 cctv 15 | 시청역 | 2024/07/05 | 4,669 |
1608431 | 시청역 고인 조롱글 범인 남자래요 13 | ... | 2024/07/05 | 2,787 |
1608430 | 정부, 부동산PF 안정화에 94조 지원 7 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 1,213 |
1608429 | 왜 갑자기 오늘부터 주키퍼라고 하나요? 30 | 우리말 | 2024/07/05 | 4,807 |
1608428 | 조카가 방학때 한국을 방문하는데 어디를 데려 갈까요? 10 | 숙모 | 2024/07/05 | 1,262 |
1608427 | 장마가 계속 밀리는건지 아니면 온 셈 쳐야하는건지. 15 | ..... | 2024/07/05 | 4,699 |
1608426 | 발바닥에서 열나는 느낌 10 | ㅇㅇ | 2024/07/05 | 1,825 |
1608425 | 특수대학원에서 불륜 많이 하나요? 5 | .. | 2024/07/05 | 3,489 |
1608424 | 신체 리듬에 맞는건 주4일 같아요 19 | .. | 2024/07/05 | 1,818 |
1608423 | 자궁내막 긁어내는 수술? 11 | llll | 2024/07/05 | 2,606 |