82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이게뭐라고 너무 행복해지네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,719
작성일 : 2024-07-02 13:24:38

다이어트로 당 줄이기 중인데,

밀가루 단음료 백미 완전히 끊었어요.

그렇게 지낸지 6개월 정도.

오늘 생리 앞두고 당이 우찌나 땡기는지

진짜 오랜만에 큰 애랑 커피쉐이크 같은거

시켜먹었는데 갑자기 기분이 엄청 좋아지면서

막 희망찬 기분이 드네요ㅎㅎ

이게 당의 효과군요.

아 진짜 다이어트만 아니면 맛있는거 매일 먹고싶네요

 

IP : 222.120.xxx.150
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...........
    '24.7.2 1:34 PM (110.9.xxx.86)

    저도요..ㅎㅎㅎ

  • 2. 그보다는
    '24.7.2 1:42 PM (222.100.xxx.51)

    6개월간의 변화가 더 궁금
    당의 행복감은 넘잘알

  • 3. ㅁㅁ
    '24.7.2 1:43 PM (39.121.xxx.133)

    저도 끊고 싶네요..

  • 4.
    '24.7.2 2:02 PM (14.53.xxx.46)

    6개월간 효과는
    167에 65로 시작해서
    59되었습니다^^

    자전거 타기 주4회 1시간씩(재미붙였어요)

    식단은,
    아침ㅡ잡곡밥3/1(백미×), 야채조금, 단백짘
    점심ㅡ또띠야 샌드위치(야채많이, 단백질, 빵은 또띠야
    저녁ㅡ고구마2개, 단배질

    단배질은 여러가지로 돌려먹어요
    뒷다리살, 앞다리살, 소고기, 참치캔, 닭가슴살 등

    탄수는 잡곡 조금 먹거나, 가끔 바나나 2개 정도,
    또띠야, 고구마등
    하루에 탄수양을 밥 반공기, 고구마2개, 바나나 몇 개
    이 중에서 선택해서 섭취합니다.

    야채는 샐러드가 안먹혀서
    원팬 요리를 거의 했는데요
    웍에 양배추, 파, 양파등 엄청 넣고
    단배질 한가지(새우, 뒷다리살, 삼겹살등 있는것) 넣고
    잡곡 3/1정도 넣고
    고춧가루, 간장, 알룰로스 넣고 볶아서 가득 먹습니다.

    배고플때를 대비해, 서리태 볶은것, 콤부차, 견과류, 오이썰은것등
    쟁여놓고
    가끔 먹방보며 견뎠어요
    지방만 6킬로 아주 건강하게 빠졌다고
    지난 건강검진서 그러시네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1604791 펌)꽃사이를 달리는 토끼같은 댕댕이 4 ... 2024/07/26 1,432
1604790 누우면 몇 분만에 잠 드시나요. 3 .. 2024/07/26 1,275
1604789 정말 구질구질한 인간 9 와.. 2024/07/26 3,234
1604788 외식하면 거의 모든 음식의 베이스가 단맛이네요 8 2024/07/26 1,868
1604787 상가 임대료는 한번 책정하면 재계약시 5프로이내에서만 올릴수있나.. 17 ㄱㄱ 2024/07/26 1,585
1604786 현재 서울 체감온도 40도 18 00 2024/07/26 6,487
1604785 2차 전지 분리수거 하고 싶어요 5 덥다더워 2024/07/26 1,708
1604784 에어컨 집에 없는 사람!! 저요!! 7 .. 2024/07/26 2,484
1604783 티메프 삼성에서 인수하면 좋을텐데 26 .. 2024/07/26 2,462
1604782 제육볶음 촉촉하게 하는 레시피 아세요? 24 .. 2024/07/26 3,122
1604781 Sk에서 프로모션으로 혜택준다는데 괜찮은건가요? 3 ㅇㅇ 2024/07/26 807
1604780 여름철 브라 이런 거 어때요? 4 ㅠㅠ 2024/07/26 2,130
1604779 "법카의 여왕인가?" 8년 간 법카 6억 사용.. 24 2024/07/26 4,193
1604778 강아지 혼자 집에 있는데 에어컨 무풍틀어놨어요 14 2024/07/26 2,646
1604777 전 배우 이정진 근황도 궁금해요 16 .,.,.... 2024/07/26 5,515
1604776 납량특집)깊은밤 갑자기(김영애, 이기선, 윤일봉) 7 즐감 2024/07/26 1,594
1604775 도쿄 사시거나 잘 아시는 분 도움 부탁드려요 10 .. 2024/07/26 1,619
1604774 변비약은 내성이 생기던데 변비에 좋단 음식은 내성없나요? 6 변비 2024/07/26 1,289
1604773 부모랑 완전 남남인분 계세요? 3 ㅁㅁ 2024/07/26 1,851
1604772 남편한테 술주정해서 사과했어요 1 ... 2024/07/26 1,978
1604771 동안유전자라는게 진짜 있다네요 26 .. 2024/07/26 5,497
1604770 중학생 아이 영어공부 가장 가성비가 있으면서 효과적인 방법은 무.. 8 영어 2024/07/26 1,801
1604769 문통 재임시절 김건희 흑역사 전혀 모르고 윤석열 임명한걸까요? 31 ........ 2024/07/26 2,851
1604768 이진숙청문회))아니, 감사한 마음을 왜 법카로 표현하나요? 12 시니컬하루 2024/07/26 2,019
1604767 해리스 강력하네요 16 .. 2024/07/26 6,366