양치하고 몇번 헹구세요?

[궁금]

예전에 어디서 듣기를 치약 계면활성제(거품내는성분)를 씻어내려면

10번 헹구라고해서 참 열심히도 지켜서 살았거든요.

근데 아까 어느 치과의사님 유튜브를 보니 불소 성분 남아있게 하려면 적게 아니면 안헹구는게 낫다고 하네요.

뭐가 맞는걸까요?

[저도]

10번지켜요.

[ㅇㅇ]

치약도 아주 조금 쓰고
헹굼도 10번씩 해요

[....]

전 5번이요.그것도 힘들던데

[ㅇㅇ]

저도 어디서 그 소리 듣고 4번이요

[열번요]

그만큼 안헹구면 입안이 텁텁하고 입냄새가 더 나요.
무엇보다 찝찝해요 .

[저도]

그 유튜브보고
한 4번씩하다가 1번만

[ㅇㅇ]

좋은 치약은 별로 안 행구는게 나은데
일반덕 치약은 최소 7번이상은 행궈요.
과거에는 방부제도 들어갔던게 일반 치약이고
지금도 이러저러한 몸에 별로 좋지않은 화학제 들어가서
불소효능보려고 제대로 안헹구는 것보다는 제대로 헹구는게 건강에 좋다고 생각해요.

[10번요]

치약은 새끼손톱의 반만큼, 그리고 10번 행궈서 계면활성제 씻어내야죠.

[원글]

치약은 완두콩 크기정도면 된대요.
많이 짜면 치약회사만 좋다고 하네요 ㅎㅎ
미세모는 힘이 없어 안좋고, 칫솔모는 작은게 좋대요.

[///]

안 헹구면 입에서 냄새 납니다.
양치 후 5분 이상 헹구지 않고 기다리다가 11번 정도 헹굽니다.