누워있어도 아프고,가만히 있어도 아프고
병원가면 스테로이드 주사만 주네요.
스테로이드 주사맞고 한달만에 도로 아픔.ㅠ
삶의 질이 떨어져요.
오십견이랑석회건염이랑 같이 온것도 같아요.
기구 필라테스 해야될까요?
누워있어도 아프고,가만히 있어도 아프고
병원가면 스테로이드 주사만 주네요.
스테로이드 주사맞고 한달만에 도로 아픔.ㅠ
삶의 질이 떨어져요.
오십견이랑석회건염이랑 같이 온것도 같아요.
기구 필라테스 해야될까요?
저도 왼쪽어깨석회로 주사 맞으면서 필라 하고 있네요 .
그래도 필라 하는 것이 더 나을거 같아요.
필라하면서
움직인 반경이 커졌어요
안하는거보다 좋은 선택이었던같아요
조금씩 운동하세요.
병원 1년 다니고
필라 1년 몇개월 되었는데
필라가 훨씬 제 몸을 나아지게 하는 것 같아요
등근육 만들고 코어에 힘들어가게 하고
어깨도 조금씩 펴지는 것같아요
저 1년 앓고 지금은 98프로 정도 회복 되었어요. 1년중 삶의 질 정말 떨어졌던 기간은 6개월.. 요가 시작한 후 부터 회복 되었어요. 한의원 치료도 도움 많이 되었구요. 체외 충격파는 비싸고 아프기만 했지 큰 도움 안되었어요.
주사 충격파 여러번 받고효과 없는데
헬스 살살 하며 나았어요
요즘은 정상이에요 무게도 올리고
저도 1년 가까이 고생했어요
저는 물리치료를 일주일에 2번 3번 받고
집에서 운동하면서 치료했네요
이게 어깨에서 등 가슴 까지 큰 근육이 연결 돼서
우울증과 식욕에 까지 영향을 끼치더라구요
완치에 가까워지니 우울증도 없어지고
식욕까지 좋아지더라구요
누울 때 아픈건 팔 아래 수건을 접어 팔베개를 하면 콩증은 덜해요
하는게 좋아요
물리치료 경력 있는 필라테스 강사한테서 받으세요
정형외과 릐사에게 묻고 물리치료 주사 요가 병행했어요.
요가 탁월한 선택이었어요.
꼭 운동도 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1609986 | 생리전 몸상태가 저세상인데 2 | ... | 2024/07/11 | 1,037 |
1609985 | 마와 옷걸이 콕 찝어 주실 분 5 | .. | 2024/07/11 | 1,122 |
1609984 | 초복인데 2 | 요즘 | 2024/07/11 | 1,688 |
1609983 | 비듬 뽀루지에 좋은 삼푸있나요? 20 | 나야 | 2024/07/11 | 1,256 |
1609982 | 식후 복숭아 1개도 안좋을까요 ㅠ 13 | 당화혈5.9.. | 2024/07/11 | 4,269 |
1609981 | 다다미 시원한가요? 9 | ㄱㄴ | 2024/07/11 | 1,022 |
1609980 | La에서 디즈니가는 교통편 4 | ㅠ | 2024/07/11 | 463 |
1609979 | 노인들 이런 심리는 왜 그런건가요? 9 | … | 2024/07/11 | 2,879 |
1609978 | 신부님께 무례한 행동일까요?; 37 | 흠? | 2024/07/11 | 4,696 |
1609977 | 냉장고 고르기 1 | 고르기 어려.. | 2024/07/11 | 631 |
1609976 | 청량리에 다이어트 한약 유명한데가 어딘가요? 7 | gksdir.. | 2024/07/11 | 1,008 |
1609975 | 집 구할 때 주의사항을 알려주세요.. 16 | 주의사항 | 2024/07/11 | 1,668 |
1609974 | 저혈달 증상은 어떤건가요? 6 | ........ | 2024/07/11 | 1,567 |
1609973 | 쯔양이 업소에서 일했던 이유는 25 | ... | 2024/07/11 | 37,489 |
1609972 | 회사 단체사진은 찍지 말아야 겠어요 4 | 사진 | 2024/07/11 | 3,182 |
1609971 | 여헹갈 때 팁봉투 챙기시나요? 6 | 대체왜 | 2024/07/11 | 1,154 |
1609970 | 쯔양사건은 말종쓰레기들이 수치도 모르고 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/11 | 1,934 |
1609969 | “쯔양, 그렇게 힘들때도 후원했다니” 보육원장 인터뷰 9 | 좋은사람 | 2024/07/11 | 3,883 |
1609968 | 오픈하는 고깃집 면접 후기 13 | ㅇㅇ | 2024/07/11 | 3,452 |
1609967 | 와인 안주로 좋은거? 5 | .. | 2024/07/11 | 753 |
1609966 | 홀터넥 입을때 속옷 1 | 111 | 2024/07/11 | 943 |
1609965 | 석달새 70억달러 감소…외환보유액 4년來 최저 4 | .. | 2024/07/11 | 947 |
1609964 | 비법 알려주세요 1 | 마늘 1접 .. | 2024/07/11 | 763 |
1609963 | 투자 성공해서 놀고 먹는 18 | sde | 2024/07/11 | 4,146 |
1609962 | 제가 진상일까봐 늘 고민하는 문제가 있어요 21 | ooo | 2024/07/11 | 4,815 |