누워있어도 아프고,가만히 있어도 아프고
병원가면 스테로이드 주사만 주네요.
스테로이드 주사맞고 한달만에 도로 아픔.ㅠ
삶의 질이 떨어져요.
오십견이랑석회건염이랑 같이 온것도 같아요.
기구 필라테스 해야될까요?
자유게시판
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어깨석회건염 인데 필라테스해도 될까요?
질문 조회수 : 2,179
작성일 : 2024-07-01 23:02:50
IP : 211.118.xxx.156
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.1 11:08 PM (182.216.xxx.37)저도 왼쪽어깨석회로 주사 맞으면서 필라 하고 있네요 .
그래도 필라 하는 것이 더 나을거 같아요.2. 전
'24.7.1 11:10 PM (112.151.xxx.218)필라하면서
움직인 반경이 커졌어요
안하는거보다 좋은 선택이었던같아요3. 네
'24.7.1 11:13 PM (210.178.xxx.242)조금씩 운동하세요.
병원 1년 다니고
필라 1년 몇개월 되었는데
필라가 훨씬 제 몸을 나아지게 하는 것 같아요
등근육 만들고 코어에 힘들어가게 하고
어깨도 조금씩 펴지는 것같아요4. ...
'24.7.1 11:14 PM (58.142.xxx.29)저 1년 앓고 지금은 98프로 정도 회복 되었어요. 1년중 삶의 질 정말 떨어졌던 기간은 6개월.. 요가 시작한 후 부터 회복 되었어요. 한의원 치료도 도움 많이 되었구요. 체외 충격파는 비싸고 아프기만 했지 큰 도움 안되었어요.
5. 바람소리2
'24.7.1 11:16 PM (114.204.xxx.203)주사 충격파 여러번 받고효과 없는데
헬스 살살 하며 나았어요
요즘은 정상이에요 무게도 올리고6. .....
'24.7.1 11:23 PM (72.38.xxx.250) - 삭제된댓글저도 1년 가까이 고생했어요
저는 물리치료를 일주일에 2번 3번 받고
집에서 운동하면서 치료했네요
이게 어깨에서 등 가슴 까지 큰 근육이 연결 돼서
우울증과 식욕에 까지 영향을 끼치더라구요
완치에 가까워지니 우울증도 없어지고
식욕까지 좋아지더라구요7. .....
'24.7.1 11:25 PM (72.38.xxx.250) - 삭제된댓글누울 때 아픈건 팔 아래 수건을 접어 팔베개를 하면 콩증은 덜해요
8. ,,,,
'24.7.2 2:43 AM (118.235.xxx.227)하는게 좋아요
9. 흠
'24.7.2 7:58 AM (1.224.xxx.82)물리치료 경력 있는 필라테스 강사한테서 받으세요
10. 저도
'24.7.2 12:18 PM (58.233.xxx.28)정형외과 릐사에게 묻고 물리치료 주사 요가 병행했어요.
요가 탁월한 선택이었어요.
꼭 운동도 하세요.
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