누워있어도 아프고,가만히 있어도 아프고
병원가면 스테로이드 주사만 주네요.
스테로이드 주사맞고 한달만에 도로 아픔.ㅠ
삶의 질이 떨어져요.
오십견이랑석회건염이랑 같이 온것도 같아요.
기구 필라테스 해야될까요?
누워있어도 아프고,가만히 있어도 아프고
병원가면 스테로이드 주사만 주네요.
스테로이드 주사맞고 한달만에 도로 아픔.ㅠ
삶의 질이 떨어져요.
오십견이랑석회건염이랑 같이 온것도 같아요.
기구 필라테스 해야될까요?
저도 왼쪽어깨석회로 주사 맞으면서 필라 하고 있네요 .
그래도 필라 하는 것이 더 나을거 같아요.
필라하면서
움직인 반경이 커졌어요
안하는거보다 좋은 선택이었던같아요
조금씩 운동하세요.
병원 1년 다니고
필라 1년 몇개월 되었는데
필라가 훨씬 제 몸을 나아지게 하는 것 같아요
등근육 만들고 코어에 힘들어가게 하고
어깨도 조금씩 펴지는 것같아요
저 1년 앓고 지금은 98프로 정도 회복 되었어요. 1년중 삶의 질 정말 떨어졌던 기간은 6개월.. 요가 시작한 후 부터 회복 되었어요. 한의원 치료도 도움 많이 되었구요. 체외 충격파는 비싸고 아프기만 했지 큰 도움 안되었어요.
주사 충격파 여러번 받고효과 없는데
헬스 살살 하며 나았어요
요즘은 정상이에요 무게도 올리고
저도 1년 가까이 고생했어요
저는 물리치료를 일주일에 2번 3번 받고
집에서 운동하면서 치료했네요
이게 어깨에서 등 가슴 까지 큰 근육이 연결 돼서
우울증과 식욕에 까지 영향을 끼치더라구요
완치에 가까워지니 우울증도 없어지고
식욕까지 좋아지더라구요
누울 때 아픈건 팔 아래 수건을 접어 팔베개를 하면 콩증은 덜해요
하는게 좋아요
물리치료 경력 있는 필라테스 강사한테서 받으세요
정형외과 릐사에게 묻고 물리치료 주사 요가 병행했어요.
요가 탁월한 선택이었어요.
꼭 운동도 하세요.
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