몇년 전 오른쪽 이상있었고 치료 안하고 놔뒀더니 3년 지나 지금 조금은 나은듯? 완벽하게 예전같진 않은 상태에요
올해 왼쪽이 이상한데 오른쪽보다 심해요
하루종일 우리~ 하게 아프고
속옷채울 때 고통스러워요
야간통은 잘 모르겠구요
상황이 여러가지로 꾸준히 병원다닐 형편이 못되요....
놔두면... 심각한 상황 된다거나 그렇진 않죠? 시간 지나면 호전되는 경우가 대부분일까요?
그럼 걍 참아보려구요
이것 때문인지
늘 몸살걸린듯이 컨디션이 안좋네요 ㅜㅜ
네 호전 되더라고요
저도 오십견으로 팔도 못들고 옷도 못벗고 그랬는데 어느순간 나아졌어요
대신 어깨스트레칭을 매일매일 조금씩이라도 꾸준히 하세요
좋아집니다 치료안받아도
대신 스트레칭 계속 하고 안 좋은 자세 고쳐야 되요
심하게 아프지 않으시다면
어린이 놀이터에 가셔서
내키에서 조금 높은 철봉에
매달려 보세요..
확실히 효과가 있습니다.
컨디션이 안좋을거예요.아프고요.
병원가서 염증약 먹으면서,체육시설 같은데 가면
어깨 돌리는 기구 있거든요.큰 원 모양인데,그거 돌리고 좋아졌어요.
오십견은 시간이 약이더라구요.병원가도 몇년,안가도 몇년이에요.운좋으면 짧아지고요.
저는 도수치료 5회 받고,너무 아파서 공원에 생활체육시설에 그게 있길래 조금씩 돌렸어요.
처음에는 엄청 아파요.어깨 찢어지는 느낌,그래도 도수치료보다는 덜 아픔,내가 조절하니깐.
매일이나 이틀에 한번씩 돌리는 횟수를 늘리면서 운동하세요.
여름이니 너무 무리하면 염증 더 심해져서 아프니,살살하세요.
운동안하면 근육이 굳어져서
어깨 다 못올라갈수도 있어요.그 운동기구가 어깨 회전반경을 넓히는 기구에요.
의사샘 왈
오십견은 치료약이 없다. 진통제니 진통주사를 줄뿐이다.
시간이 약이다
관절늘리는 운동을 해라.
저 어깨관절 늘리는 운동해서 효과봤어요.
ㅎㅎ 저절로 나았어요
무지 아팠다가 어느새 서서히 나아지더군요
저는 도수치료는 나중에 했고,지역에 유명하다는 통증의학과에 가서 주사치료(스테로이드인듯.)도 3회받고
물리치료도 거의 2달?가까이 받았어요.그래도 안나아서
도수치료 5회 받다가,
체육시설에 어깨돌리는 기구로 거의 완치했어요.어깨 근육을 찢어야 하는데,살만하니 게을러졌네요.아직 완치는 안된거 같아요.님은 꼭 끝까지 완주하시길.
네 운동 스트레칭 하,,, 제가 우울증까지 있어서 참 모든게 연결된 있나싶네요
혹시 케토@같은 파스 는 계속 붙이면 안좋겠죠??
약국가서 소염제 좀 사볼까
오늘 병원 예약할까말까 엄청 고민했어요…
오는쪽 때보다 증상이 다르고 더 심하니
어느 댓글님 말씀처럼 매일이 암울의 시간이네요 ….
치료안하면 2년동안 아프다길래
정형외과 6군데 돌아서 나았어요
전 엄살이 심해서 못 참겟던데요
아침마다 맨손체조,국군도수체조했더니...6개월만에 나았어요
다 하기 힘드시면 유툽에서 오십견 치료 동작 찾아서 그거라도 꾸준히하세요 오십견은 정말 시간이 약이더라구요 ...
나이 들면 다 생겨요.
병원에서도 별 치료법 없어요. 괜히 비싼 치료만 권하고....
윗분들 말씀처럼 어깨 돌리는 운동을 (처음엔 무리하지 말고) 하세요
도루레 운동으로 두어깨 다 고쳤어요.
수술안해도 됩니다.
그냥 두면 점점 더 아파질걸요
전 너무 심해서 옆으로 누워 자질 못했어요
도수도 여러번 받아도 별효과없었고 스테로이드주사 맞고도 덜해지긴했는데 어느순간 시간지나며 덜해졌어요
무슨 치료라도 받아보세요
운동하며 파스 붙이며 견디다 보면 낫고
또 시간 지나면 도지고..
그냥 오십견은 내 친구 ㅠㅠ
방치 ㅡ7개월 뒤 60%정도 치유 9개월 뒤 완치
철봉 매달리기 매일 한 달 70%치유 계속했더니 3개월 뒤
완치
두 번 걸렸는데 제가 직접 실험한 결과에요
오십견 스트레칭하면서 일년 지나면 어느순간 싹 나아요
저는 왼쪽 시작하고 여기서 써치 많이 했어요.
치료해도 1년 안해도 1년이다. 그리고 한쪽이 오먄 반듯이 다른쪽 어깨도 온다.
진리더라구요. 저 왼쪽 칼로 후비듯이 아픈걸 견디면서 그저 굳지 않게 스트래칭만 열심히 했어요. 1년 지나니 진짜 낫더라구요. 그리고 오른쪽으로 오더라구요. 초기에 참 쎄게 몇번 맞고 스트레칭 하면서 낫기를 기다리고 있어요. 곧 1년 됩니다 ㅎㅎ
스트레칭, 그리고 시간이 약이예요.