샐러드 먹는다는 핑계로 샐러드에 아몬드 한주먹 넣어먹어요.
이러면 안되는거죠?
연예인들 보면 한끼먹을때 아몬드 3알.5알 이러던데..
저는 한주멱 ㅜㅜ
저 정신차리게 조언 좀 해주세요.
샐러드 먹는다는 핑계로 샐러드에 아몬드 한주먹 넣어먹어요.
이러면 안되는거죠?
연예인들 보면 한끼먹을때 아몬드 3알.5알 이러던데..
저는 한주멱 ㅜㅜ
저 정신차리게 조언 좀 해주세요.
한주먹 정도야
밥을 안 먹는다면
몸무게 숫자보고 본인이 느껴야죠
남의 말이 무슨 소용 있나요
샐러드에 아몬드를 한끼식사로 먹음 괜찮아요
저는 20알 이상 먹어요
아몬드도 양껏 못먹음 뭐먹어요
그정도로 먹어도 얻는게 있는 크니 다른거 먹는거보다 낫고
저두 견과류는 막먹어요
땅콩 한봉지 뜯어 300그람짜리
하루 절반 내지는 1/3 아몬드도 만만치 않구요
그나마 다른밥종류를 좀 줄입니다
저두 많이도 노력하고 걱정도 하고 했지만
내린결론은 그냥 먹자 입니다
지대히 살찌는것도 모르겠고 운동하면 돼고
변비 효과도 있고
일단 끊어본 여러날동안 먹는날과 다른걸 못느꼈어요
금단증상 참느라 고생만 했죠
나중에 텃밭이던 농사까지 지으러 뭔가 노후에
마련할 마음까지 소원이되었네요
아몬드 살 안쪄요
당분 , 정제탄수만 피하세요
제가 경험자에요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1608441 | 스타강사가 아닌 강사들이 자주 하는 말 2 | 스타더스트 | 2024/07/06 | 3,777 |
1608440 | 식이섬유 고기등 먹고 탈난적은 있어도 밥빵 먹고 탈난적은 없는듯.. 1 | ㅡ | 2024/07/06 | 743 |
1608439 | 캐나다 이민 간 사람에게 이불선물 6 | 시누 | 2024/07/06 | 1,418 |
1608438 | 형사사건으로 벌금형 받은 거 회사는 알 수 없죠? 4 | 폴리 | 2024/07/06 | 1,195 |
1608437 | 팽이버섯이나 버섯 종류 씻지않고 조리하시나요 14 | ........ | 2024/07/06 | 3,329 |
1608436 | 사주공부하는데 신기해요 2 | 사주 | 2024/07/06 | 3,183 |
1608435 | 비가 오고 날이 흐려서인지 6 | 82cook.. | 2024/07/06 | 1,855 |
1608434 | 저녁으로 혼자서 김밥 세줄 먹었어요 ㅠ 4 | ᆢ | 2024/07/06 | 3,356 |
1608433 | 60넘으면 16 | .... | 2024/07/06 | 5,374 |
1608432 | 그 첩이요 미씨에서 고소드립하다 23 | 첩첩산중 | 2024/07/06 | 8,103 |
1608431 | 식이조절중에요..질문 있어요 7 | 야채찜 | 2024/07/06 | 1,253 |
1608430 | 업소녀들은 특유의 분위기가 있는 듯 11 | 저렴 | 2024/07/06 | 7,662 |
1608429 | 입맛없을때 뭐해드세요?? 21 | ㅇㅇ | 2024/07/06 | 3,212 |
1608428 | 블렌더 좀 추천해주세요 7 | .. | 2024/07/06 | 1,142 |
1608427 | "분탕질" "장인 이름 먹칠".. 6 | .... | 2024/07/06 | 1,811 |
1608426 | 입맛은 팍팍 도는데 못먹는 음식이 많아져요 2 | .. | 2024/07/06 | 828 |
1608425 | 호칭 12 | .. | 2024/07/06 | 2,331 |
1608424 | 단백질음료를 아이가 마시면 3 | ... | 2024/07/06 | 1,141 |
1608423 | 고지혈증 주의해야할 남편과 당화혈색소 6인 저의 식생활 어떤지.. 10 | 부인 | 2024/07/06 | 3,206 |
1608422 | 꽈리고추가 위로 달리는 종류도 있나요? 2 | 텃밭 | 2024/07/06 | 459 |
1608421 | 요양원옆 칼국수집 16 | 노라 | 2024/07/06 | 4,390 |
1608420 | 손수건 어떤게 좋은가요 7 | 노 | 2024/07/06 | 1,269 |
1608419 | 대낮에 길거리서 둔기로 60대 어머니 폭행한 아들 체포 7 | 음.. | 2024/07/06 | 4,383 |
1608418 | 놀면 뭐하니는 동네 한바퀴가 다 된듯 5 | ㅇㅇ | 2024/07/06 | 2,923 |
1608417 | 최우식 귀여워요 ㅋㅋ 11 | 서진이네 | 2024/07/06 | 3,449 |