당뇨 전 단계라 관리 중인데
집에서 갈아 만든 abc주스 혈당 오를까 걱정이예요.
당뇨 전 단계라 관리 중인데
집에서 갈아 만든 abc주스 혈당 오를까 걱정이예요.
당연히 오르죠.
사과-> 단맛
당근-> 단맛
GI 수치 검색해 보셔요. 당근도 은근히 높습니다.
당뇨 전 단계라면 주스 종류는 왠만하면 안 드시는게 도움이 됩니다.
감사 합니다.
사과야 안좋겠지만 당근도 당수치가 오르나요?
ㅠㅠ 저는 딱 5.5인데 까주스도 먹지말아야겟어요 ㅠㅠ
당근쥬스는 혈당 빨리 안오른다고 들었어요.
사과가 문제긴하네요.
당뇨인사람은 갈아먹으면 안돼요. 과일도 그냥 생으로, 야채도 그냥 생으로 .. 갈아먹으면 당이 농축돼요. 매우매우 안 좋음.
쥬스종류는 다 안좋아요.
섬유질과 함께 섭취해야 혈당이 천천히 오르는데 쥬스는 즙만 남은거라 안먹는게 좋겠죠.
아니요...
그린 스무디로 아침 저녁 갈아마셨는데 5.8에서 5.5로 떨어졌어요.
다시 일반식 하니 5.8로...
사과 하나와 딸기나 블루베리 복숭아 등 냉동과일 1~2컵 케일이나 시금치 한줌 해서 500ml를 두번에 나눠 마셨어요.
과일 이리많이 먹어도 되나 싶었는데 밥 안먹으니 당화혈 색소 떨어지고 공복혈당도 90 나와서 피검사 잘못 나오줄 알고 다시 해봤어요.
요즘 채과식 유행하잖아요.
10day 그린 스무디 레시피 보셔요. 과일 엄청 들어가요.
그래도 죽어라 안떨어지던 공복혈당이 90나와서 신기했어요.
당이 혈관을 상하게 하지만
당근은 혈관 건강에 유익하고
비트는 혈관 속의 지방성분을 녹이고 항산화물질이고
사과도 혈관에 좋다는 얘기를 들었어요.
당 섭취는 하루에 종이컵 1개 분량의 과일까지 좋다는데
당뇨환자는 건강에 좋다는 음식이라도 이것도 못 먹고 저것도 못먹고 그렇군요.
같은음식먹어도 어떤사람은 혈당이 빠르게 오르기도하고 어떤사람은 느리게 오르기도 한다네요.
저 먹어봤는데 수치 팍 올라가요 조승우 한약사가 말하는 그 쥬스도 당근 양배추라도 일단 과일들어가면 바로 팍.
저도 먹었는데 당이 확 올랐어요
그 한의사는 괜찮다고 했지만 안돼요
당뇨 상관없는 사람은 괜찮을지도 모르겠네요
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