당뇨 전 단계라 관리 중인데
집에서 갈아 만든 abc주스 혈당 오를까 걱정이예요.
당뇨 전 단계라 관리 중인데
집에서 갈아 만든 abc주스 혈당 오를까 걱정이예요.
당연히 오르죠.
사과-> 단맛
당근-> 단맛
GI 수치 검색해 보셔요. 당근도 은근히 높습니다.
당뇨 전 단계라면 주스 종류는 왠만하면 안 드시는게 도움이 됩니다.
감사 합니다.
사과야 안좋겠지만 당근도 당수치가 오르나요?
ㅠㅠ 저는 딱 5.5인데 까주스도 먹지말아야겟어요 ㅠㅠ
당근쥬스는 혈당 빨리 안오른다고 들었어요.
사과가 문제긴하네요.
당뇨인사람은 갈아먹으면 안돼요. 과일도 그냥 생으로, 야채도 그냥 생으로 .. 갈아먹으면 당이 농축돼요. 매우매우 안 좋음.
쥬스종류는 다 안좋아요.
섬유질과 함께 섭취해야 혈당이 천천히 오르는데 쥬스는 즙만 남은거라 안먹는게 좋겠죠.
아니요...
그린 스무디로 아침 저녁 갈아마셨는데 5.8에서 5.5로 떨어졌어요.
다시 일반식 하니 5.8로...
사과 하나와 딸기나 블루베리 복숭아 등 냉동과일 1~2컵 케일이나 시금치 한줌 해서 500ml를 두번에 나눠 마셨어요.
과일 이리많이 먹어도 되나 싶었는데 밥 안먹으니 당화혈 색소 떨어지고 공복혈당도 90 나와서 피검사 잘못 나오줄 알고 다시 해봤어요.
요즘 채과식 유행하잖아요.
10day 그린 스무디 레시피 보셔요. 과일 엄청 들어가요.
그래도 죽어라 안떨어지던 공복혈당이 90나와서 신기했어요.
당이 혈관을 상하게 하지만
당근은 혈관 건강에 유익하고
비트는 혈관 속의 지방성분을 녹이고 항산화물질이고
사과도 혈관에 좋다는 얘기를 들었어요.
당 섭취는 하루에 종이컵 1개 분량의 과일까지 좋다는데
당뇨환자는 건강에 좋다는 음식이라도 이것도 못 먹고 저것도 못먹고 그렇군요.
같은음식먹어도 어떤사람은 혈당이 빠르게 오르기도하고 어떤사람은 느리게 오르기도 한다네요.
저 먹어봤는데 수치 팍 올라가요 조승우 한약사가 말하는 그 쥬스도 당근 양배추라도 일단 과일들어가면 바로 팍.
저도 먹었는데 당이 확 올랐어요
그 한의사는 괜찮다고 했지만 안돼요
당뇨 상관없는 사람은 괜찮을지도 모르겠네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1613051 | 지혜주세요 8 | ㅡㅡ | 2024/07/23 | 1,057 |
1613050 | 의대증원문제 정부가 간과한 것 64 | 의대 | 2024/07/23 | 3,611 |
1613049 | 강원대병원 교수 23명 사직 25 | ..... | 2024/07/23 | 4,547 |
1613048 | 이런 경우 미리 사둘까요? 3 | .. | 2024/07/23 | 1,690 |
1613047 | 팔뚝살 고민이 있는데요 6 | .... | 2024/07/23 | 1,492 |
1613046 | 삼베와 국화 일제잔재입니다. 18 | ... | 2024/07/23 | 1,848 |
1613045 | 심장 수술 명의 아시면 알려주세요 15 | 급 | 2024/07/23 | 1,239 |
1613044 | 부추...많이 먹읍시다 18 | 요건 | 2024/07/23 | 7,516 |
1613043 | 급합니다! 2 | 금융소득 | 2024/07/23 | 1,070 |
1613042 | 황정음 성격이 충동적인것 같아요. 18 | oo | 2024/07/23 | 6,646 |
1613041 | 공부열심히 하는애들 정말 이렇게 까지 하나요? 42 | ..... | 2024/07/23 | 5,218 |
1613040 | 아들만 둘 둔 어머님들 26 | ㅇ | 2024/07/23 | 4,536 |
1613039 | 간수치는 좀 피곤하기만 해도 오르나요? 5 | 간 | 2024/07/23 | 1,457 |
1613038 | 티몬 소문때문이라도 안좋을듯요 3 | 소문 | 2024/07/23 | 2,389 |
1613037 | 현미밥이 배가 금방 꺼지나요? 7 | ... | 2024/07/23 | 986 |
1613036 | 중딩 이날씨에 일어났나요 15 | 휴직중 | 2024/07/23 | 1,785 |
1613035 | 서울비 많이오나요? 3 | ^^ | 2024/07/23 | 1,247 |
1613034 | 점쇼핑 다니는 망상증 환자들 5 | 사주타로샵의.. | 2024/07/23 | 2,265 |
1613033 | 1년형량이고 항소중에 엄벌탄원서 들어오면 1 | 변호사 | 2024/07/23 | 305 |
1613032 | 김건희 김범수하면 어떤 김범수가 연상되세요? 11 | 잉 | 2024/07/23 | 2,049 |
1613031 | 7/23(화) 오늘의 종목 4 | 나미옹 | 2024/07/23 | 465 |
1613030 | 동물성 단백질 섭취 너무 힘들어요. 14 | 건강이 최고.. | 2024/07/23 | 3,589 |
1613029 | 이런 부부싸움도 합니다. 하... 69 | .. | 2024/07/23 | 19,703 |
1613028 | 로보락 샀는데 이거 똑똑한거 맞나요? 18 | 청소 싫어 | 2024/07/23 | 3,146 |
1613027 | 강화마루에 촛농을 쏟았어요 9 | .... | 2024/07/23 | 975 |