퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,193
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634313 | 꿈에서 아들이 코에서 피가 났어요. 8 | 갑자기 | 2024/09/29 | 1,028 |
| 1634312 | 자궁적출 병원 선택 18 | 가을 | 2024/09/29 | 2,434 |
| 1634311 | 묵은 된장 처리법? 9 | 초짜주부 | 2024/09/29 | 1,804 |
| 1634310 | 아침밥에다 후식까지 먹었는데 깜깜하네요 9 | .. | 2024/09/29 | 4,068 |
| 1634309 | 고요한 새벽에 풀벌레 소리 좋네요 5 | .. | 2024/09/29 | 748 |
| 1634308 | 뱀상 연예인 26 | Dfgh | 2024/09/29 | 13,080 |
| 1634307 | 총각김치 국물이 없어요 3 | ... | 2024/09/29 | 1,109 |
| 1634306 | 나스랄라 사망에 이란 등 보복 다짐…“피의 복수 끝나지 않을 것.. 8 | 에휴... | 2024/09/29 | 2,476 |
| 1634305 | 미생 2 안나올까요? 7 | 미생팬 | 2024/09/29 | 1,327 |
| 1634304 | 쇼윈도 부부예요 어떻게 바꿔야 할까요 51 | 저는 | 2024/09/29 | 19,334 |
| 1634303 | 아파트 창문을 못열겠어요 9 | 힘들어요 | 2024/09/29 | 5,381 |
| 1634302 | 가재가 노래하는곳 영화 질문ㅡ스포있음 3 | ㅡㅡ | 2024/09/29 | 1,612 |
| 1634301 | 단무지도 은근 반찬이네요 5 | ..... | 2024/09/29 | 3,628 |
| 1634300 | 커피프린스...그리고 이선균 9 | 바비 | 2024/09/29 | 4,441 |
| 1634299 | 스모킹건..2005년 서초동 오피스텔 살인사건 10 | 경악 | 2024/09/29 | 4,137 |
| 1634298 | 드디어 에어컨 덮었어요 2 | ..... | 2024/09/29 | 1,067 |
| 1634297 | 시판 된장 추천해주셔요 19 | ... | 2024/09/29 | 2,763 |
| 1634296 | 국민연급 안넣었는데...개인연금은 어떻게 넣는건가요? 22 | 연금 | 2024/09/29 | 5,231 |
| 1634295 | 은행에서 3000만원을 빌렸는데 22 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 7,071 |
| 1634294 | 노인 분들 요양원 문제요. 9 | .. | 2024/09/29 | 4,233 |
| 1634293 | 전세 살아서 좋은점도 있을까요? 23 | 가을 | 2024/09/29 | 5,910 |
| 1634292 | 문자 500개 이상되는 저렴한 알뜰플랜은 없나요? 3 | ... | 2024/09/29 | 789 |
| 1634291 | 유투브에서 본 하버드대 엘리오 혼혈이라는데 11 | ㅇㅇ | 2024/09/28 | 4,412 |
| 1634290 | 진짜 궁금 - 영화나 드라마 리뷰 유투버들 4 | ... | 2024/09/28 | 1,928 |
| 1634289 | 가방 하나 샀는데 또 사고 싶어요 8 | .... | 2024/09/28 | 4,025 |