퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,344
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589272 | 오늘 수박 사면 맛 없을까요? 3 | 수박 | 2024/07/21 | 2,393 |
| 1589271 | 3개월만 계약직으로 월급 200 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 3,840 |
| 1589270 | 한국엔 모기물린곳 휴대용치료기 없나요 43 | 모기 | 2024/07/21 | 4,319 |
| 1589269 | 빠리 올림픽 나라별 단복 40 | 재미로 | 2024/07/21 | 6,354 |
| 1589268 | 자녀 결혼시 얼마나 보태주시나요? 22 | ^^ | 2024/07/21 | 7,584 |
| 1589267 | 유럽의 모습 5 | popooo.. | 2024/07/21 | 3,824 |
| 1589266 | 친정 엄마랑 호주여행 조언부탁드려요. 5 | 호주 여행 | 2024/07/21 | 2,998 |
| 1589265 | 카톡목록에서 사라지면 1 | 카톡차단 | 2024/07/21 | 2,674 |
| 1589264 | 어제 저녁으로 먹은게 자꾸 생각나요 2 | 왜죠 | 2024/07/21 | 3,359 |
| 1589263 | mz는 몇살부터 몇살까지예요? 15 | .. | 2024/07/21 | 4,849 |
| 1589262 | 축농증 원인은 뭔가요? 2 | 코. | 2024/07/21 | 1,919 |
| 1589261 | 회사에서 문을 열다가 사람이 넘어졌어요 합의금을 요구하시는데 어.. 43 | 루민 | 2024/07/21 | 19,164 |
| 1589260 | 건조기 엘지VS삼성 18 | 홀릭 | 2024/07/21 | 2,961 |
| 1589259 | 여자신발사이즈 us7.5는 몇사이즈인가요? 22 | ………… | 2024/07/21 | 3,622 |
| 1589258 | 전지적 참견시점 최다니엘 보는 분 계세요? 1 | ... | 2024/07/20 | 4,148 |
| 1589257 | 102세 할머니 삼시세끼 돼지고기에 커피믹스 10잔 40 | @@ | 2024/07/20 | 21,018 |
| 1589256 | 밀양사건 다룬 그알 보는데 혈압이 솟구쳐요! 6 | 쌍욕나온다 | 2024/07/20 | 3,980 |
| 1589255 | 오만했던 저를 반성합니다 12 | 루비 | 2024/07/20 | 7,020 |
| 1589254 | 밀양 2차 가해 .. 6 | … | 2024/07/20 | 3,235 |
| 1589253 | 학습지 선생님 휴가.. 11 | .... | 2024/07/20 | 3,965 |
| 1589252 | 사돈댁 조의금 11 | ㅇㅇ | 2024/07/20 | 6,263 |
| 1589251 | 박남정 어찌 저래요??? 49 | ........ | 2024/07/20 | 30,707 |
| 1589250 | 삼복더위 때의 마술은 너무나 고역이네요. 16 | 힘들 | 2024/07/20 | 4,422 |
| 1589249 | 집 대출이 무섭네요 5 | … | 2024/07/20 | 7,017 |
| 1589248 | 중국이모들이 푸바오 생일축하버스도 준비했어요 3 | ㅁㅁ | 2024/07/20 | 1,473 |