퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,192
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634439 | 호칭 얘기가 나와서 26 | 아줌마 | 2024/09/29 | 1,548 |
| 1634438 | 참기름 6 | .. | 2024/09/29 | 1,241 |
| 1634437 | 전세 계약중인데요 원칙대로할걸 후회됩니다 13 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 3,952 |
| 1634436 | 라인댄스의 라인은 뜻이 있는가요? 8 | 라인댄스 | 2024/09/29 | 2,523 |
| 1634435 | 삼시세끼 임영웅? 43 | ... | 2024/09/29 | 19,177 |
| 1634434 | 삶은 땅콩 먹고 배아파요 4 | ... | 2024/09/29 | 1,280 |
| 1634433 | 시간 잘 보내고나서, 서운했다 화났다 하는 사람은 3 | 00 | 2024/09/29 | 1,606 |
| 1634432 | 50대주부님들 하루 일과궁금해요. 8 | .... | 2024/09/29 | 3,476 |
| 1634431 | 워싱소다는 다른 용기에 보관하면 안되나요? 2 | 워싱소다 | 2024/09/29 | 428 |
| 1634430 | 자궁탈출증.. 치료해보신적 있나요? 1 | 룰루랄라 | 2024/09/29 | 1,026 |
| 1634429 | 스트레칭을 중점적으로 배울 수 있는 곳 추천해주세요 6 | ... | 2024/09/29 | 989 |
| 1634428 | 호칭에 대한 호불호 16 | ㆍ | 2024/09/29 | 1,807 |
| 1634427 | 요새 여성 혐오가 극에 달하는 이유 32 | 흠흠 | 2024/09/29 | 4,434 |
| 1634426 | 정글밥 프로그램 | ,,,, | 2024/09/29 | 1,267 |
| 1634425 | 윤동주문학제 가요. 3 | 자화상 | 2024/09/29 | 866 |
| 1634424 | 월급이 모자르트 9 | 텅장 | 2024/09/29 | 2,704 |
| 1634423 | 연속 혈당계 3개월 착용후 알게 된 사실들 73 | 공유합니다 | 2024/09/29 | 16,567 |
| 1634422 | 어제 마트에서 너무 웃긴거 봤어요 ㅎㅎ 8 | ㅇㅇ | 2024/09/29 | 5,504 |
| 1634421 | 토지(산) 경계 침범 어떻게 대응하나요? 8 | ... | 2024/09/29 | 891 |
| 1634420 | 젊어보인다vs 예쁘다 or 잘생겼다 뭐가 듣기 좋으세요? 15 | 아아 | 2024/09/29 | 1,784 |
| 1634419 | 인스타에 학군지맘 어쩌고 하며 공구까지 하는 여자들 너무 웃겨요.. 14 | ………… | 2024/09/29 | 2,539 |
| 1634418 | 서대문구에 쌈밥집 괜찮은 곳 없을까요 | 쌈밥 | 2024/09/29 | 267 |
| 1634417 | T랑 F랑 섬에 놀러가면? 2 | 토토즐 | 2024/09/29 | 2,185 |
| 1634416 | 차르르커튼 세탁 어떻게 하시나요? 6 | .... | 2024/09/29 | 1,095 |
| 1634415 | 모르는 사람이 잔소리하면 어떻게 반응하세요? 33 | ㅇ | 2024/09/29 | 3,117 |