퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,209
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1600683 | 반효정 목주름이거의 없네요 3 | 목주름 | 2024/07/11 | 2,121 |
| 1600682 | 지하철2호선 쾌적하네요 5 | ... | 2024/07/11 | 1,223 |
| 1600681 | 소고기 안심 3kg 선물받음 좋으실까요~? 38 | 어르신 | 2024/07/11 | 2,212 |
| 1600680 | 이번달부터 식비외에 안쓰고 있어요 5 | ㅇㅇ | 2024/07/11 | 2,068 |
| 1600679 | 영어 국내파로 잘하시는분께 조언 3 | 바바 | 2024/07/11 | 1,594 |
| 1600678 | 수학 안보는 대학 10 | .. | 2024/07/11 | 2,711 |
| 1600677 | 점점 망해가고있는 대한민국의 현실 jpg/ 펌 16 | 에휴 | 2024/07/11 | 4,723 |
| 1600676 | ㅉ양;; 11 | ㅣㅣ | 2024/07/11 | 4,433 |
| 1600675 | 7/11(목) 오늘의 종목 1 | 나미옹 | 2024/07/11 | 741 |
| 1600674 | 시프트업 공모주 5 | ... | 2024/07/11 | 1,341 |
| 1600673 | 인간극장 치매환자요 12 | 왜 | 2024/07/11 | 4,935 |
| 1600672 | 병설유치원 특수학급? 3 | 궁금 | 2024/07/11 | 830 |
| 1600671 | 생활비 이체받은 돈도 부부간 증여세 내나요? 26 | gma | 2024/07/11 | 5,424 |
| 1600670 | 중학교 채점 학교에 전화했습니다 9 | 어떡하죠? | 2024/07/11 | 2,878 |
| 1600669 | “계속 스트레스 주겠단 말만 하네”...열달새 최대폭 증가, 은.. 2 | ... | 2024/07/11 | 1,970 |
| 1600668 | 쯔양 협박한 렉카 유투버들요 16 | 현소 | 2024/07/11 | 6,834 |
| 1600667 | 강남.목동 아닌곳에 사는데요.. 6 | 학군지 | 2024/07/11 | 2,668 |
| 1600666 | 경제위기에 채권투자는 1 | .. | 2024/07/11 | 770 |
| 1600665 | kbs수신료 이번달부터 분리해서 나오는데요 3 | ㅜㅜ | 2024/07/11 | 1,630 |
| 1600664 | 해운대 침 잘놓는곳 3 | 해운대 | 2024/07/11 | 697 |
| 1600663 | 몰카충 피하려면 어떡해야할까요 5 | 흠 | 2024/07/11 | 1,789 |
| 1600662 | 먹방 유튜브는 안봐서 모르겠는데요 3 | 제가 | 2024/07/11 | 3,260 |
| 1600661 | 오늘의 단어, 부관참시 3 | 어휴 | 2024/07/11 | 1,829 |
| 1600660 | 고딩딸이 애는 낳고 싶대요. 6 | llIll | 2024/07/11 | 2,568 |
| 1600659 | 어제 나는솔로 신났네 말 현숙이 한거맞죠? 11 | 나는솔로 | 2024/07/11 | 4,822 |