퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,111
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1612446 | 불면증인데 치매 안걸리고 장수하는 분 계신가요? 8 | 건강 | 2024/07/21 | 2,078 |
| 1612445 | 이성윤-김건희 '관할 정부보안청사' 처음 들어보는 말 14 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 2,122 |
| 1612444 | 요즘 엄마들은 애키우기 힘들겠어요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 3,376 |
| 1612443 | 쿨톤 웜톤? 8 | 피부 | 2024/07/21 | 1,667 |
| 1612442 | 큰 수술 경험 있는 주부님들 19 | ㄴ | 2024/07/21 | 3,298 |
| 1612441 | 직장이 도저히 안 맞는데 7 | Darius.. | 2024/07/21 | 1,354 |
| 1612440 | [오늘기사]화장실안 아빠의 사투..아기는 거실에 9 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 4,199 |
| 1612439 | 화장실 문잠김 글에 이어 씁니다 3 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 1,937 |
| 1612438 | 저렇게 욕심 많은 사람 첨봐요 2 | ㄹㅇㅇㄴ | 2024/07/21 | 2,637 |
| 1612437 | 몇 시간 전 새벽, 서울 일대에 갑자기 나타난 엄청난 섬광 8 | 섬광 | 2024/07/21 | 4,840 |
| 1612436 | 지인들 해외단체 여행시 로밍?유심? 8 | .. | 2024/07/21 | 1,065 |
| 1612435 | 미술로 예고 보내시는분 계신가요?(부산) 7 | ㅇㅁ | 2024/07/21 | 805 |
| 1612434 | ㄷㅅㅅ 1 | 김ㄴㄹ | 2024/07/21 | 826 |
| 1612433 | 동남아 휴양지 갔다왔는데. 27 | .. | 2024/07/21 | 7,000 |
| 1612432 | 남편과 싸우면 먼저 화해하나요 4 | Fff | 2024/07/21 | 1,427 |
| 1612431 | 학원선생님이.. 12 | ㅣㅣㅣ | 2024/07/21 | 2,910 |
| 1612430 | 나솔) 제일이뻤던 제일 멋있었던 출연자 한사람씩만 뽑아봐요. 27 | 돌돌 | 2024/07/21 | 4,721 |
| 1612429 | 유마 카운티의 끝에서 (2023) 1 | 영화 | 2024/07/21 | 643 |
| 1612428 | 어떻게 해야할까요… 2 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 3,791 |
| 1612427 | 대형견에 끌려다니는 사람들 11 | ㅇㅇ | 2024/07/21 | 3,643 |
| 1612426 | 25층 이상 아파트 재건축 어렵겠죠? 5 | 질문 | 2024/07/21 | 2,509 |
| 1612425 | 베이킹 파우더를 물에 쏟았어요ㅠ 3 | ..... | 2024/07/21 | 1,218 |
| 1612424 | 유산균 먹어야 할까요? 1 | 유산균 | 2024/07/21 | 431 |
| 1612423 | 감사합니다 19 | .... | 2024/07/21 | 2,776 |
| 1612422 | 中, 부동산 강력 구조조정 시사 “高부채 폐단 없앨 것” | 우리나라는언.. | 2024/07/21 | 508 |