퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,070
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611141 | 다둥이는 입시에 너무 불리하네요... 29 | ㅡ | 2024/07/16 | 10,005 |
| 1611140 | 장남은 장녀랑 결혼하는게 성격상 맞나요? 14 | .. | 2024/07/16 | 3,070 |
| 1611139 | 불닭 2x 판매 금지시켰던 덴마크, 다시 판매 재개한다는. 3 | ㅇㅇ | 2024/07/16 | 2,087 |
| 1611138 | 트럼프 대단하네요. 22 | .... | 2024/07/16 | 6,995 |
| 1611137 | 라면 글에 달걀 얘기 나와서요 4 | ..... | 2024/07/16 | 2,325 |
| 1611136 | 재밌어 지네요 한동훈 댓글팀 의심. 23 | 점점 | 2024/07/16 | 2,966 |
| 1611135 | 장례 치를 때 상조 가입해야해요? 9 | ㅇㅇ | 2024/07/16 | 2,355 |
| 1611134 | 이혜정 세로목주름 38 | 노화 | 2024/07/16 | 8,356 |
| 1611133 | 동네 음식점 가보면 다들 노인분들 모임이네요 18 | ㅡ | 2024/07/16 | 5,589 |
| 1611132 | 시판 황태채는 그냥 국에 넣어도 되나요? 4 | 황태 | 2024/07/16 | 1,328 |
| 1611131 | 요즘 82쿡 수준이? 14 | .. | 2024/07/16 | 2,050 |
| 1611130 | 전동킥보드 안 없애는 이유가 뭔지 아시는 분?? 17 | 아오 | 2024/07/16 | 4,613 |
| 1611129 | 여름에는 누룽지 안 끓여 드시나요? 7 | ㅇ | 2024/07/16 | 1,495 |
| 1611128 | 우울해서 라면 끓일래 5 | … | 2024/07/16 | 2,568 |
| 1611127 | 오피스텔 가격 3 | 천차만별 | 2024/07/16 | 2,026 |
| 1611126 | 나만 아는.. 소중하고 작은 맛집 있나요??? 27 | .. | 2024/07/16 | 4,857 |
| 1611125 | 여러분 진짜 아프면 큰일나요 46 | ... | 2024/07/16 | 21,234 |
| 1611124 | 유상범 왜 저렇게 말을 못해요? 4 | 와 | 2024/07/16 | 1,824 |
| 1611123 | 배철수 음악캠프 8 | 흠 | 2024/07/16 | 2,864 |
| 1611122 | 대통령실 "순천향대 응급실 중단, 그 병원에 한정된 상.. 20 | ... | 2024/07/16 | 5,243 |
| 1611121 | 아이크림 효과 있을까요? 16 | eye | 2024/07/16 | 2,805 |
| 1611120 | 전세금을 은행에 예금 16 | 전세금 | 2024/07/16 | 2,805 |
| 1611119 | 질투 | 음 | 2024/07/16 | 1,039 |
| 1611118 | 홍명보는 왜 미운털 박힌건가요? 23 | 궁금 | 2024/07/16 | 7,930 |
| 1611117 | 유명 개그맨, 만취 음주운전 사고…가드레일 충돌 후 차량 전복 12 | .... | 2024/07/16 | 8,486 |