퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ
삶의 질도 떨어지고
운동좀 해야될것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 직장인분들 무슨운동하세요?
음 조회수 : 2,194
작성일 : 2024-06-30 17:06:05
IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.
2. 저는
'24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.
3. 영통
'24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글산책하고 맨발걷기 ..
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요4. 영통
'24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
달리면 뇌가 바뀐대요5. ....
'24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)피티랑 골프
6. ..
'24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)웨이트와 달리기요
출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요7. 아침
'24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)퇴근 후에는 못해요
체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
유산소와 근력 함께요8. 넵
'24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)댓글 감사합니다
저도 열심히 해야겠어요 ㅠ9. 저는
'24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)50대고,
출퇴근 합쳐 도보 50분정도
화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633939 | 층간소음 잡아떼기요 5 | 어처구니 | 2024/09/27 | 1,005 |
| 1633938 | 오늘 도착 예정인 주문 포기김치 아직도 준비중 7 | .. | 2024/09/27 | 2,050 |
| 1633937 | 노안앱 아직 안나오는거보면 2 | ..... | 2024/09/27 | 1,343 |
| 1633936 | 사주에서 상문 2 | 사주 | 2024/09/27 | 1,187 |
| 1633935 | 박신혜 연기 좋네요 10 | 지판사 | 2024/09/27 | 4,881 |
| 1633934 | 이스탄불에서 부산의 향기 느끼신분 있으세요? 5 | 음 | 2024/09/27 | 1,854 |
| 1633933 | 백설공주 과대평가 41 | 유감 | 2024/09/27 | 14,281 |
| 1633932 | 다운튼애비 할머니 돌아가셨네요 ㅠㅠ 7 | ㅠㅠ | 2024/09/27 | 4,385 |
| 1633931 | 백설공주에게 죽음을(스포스포) 9 | .... | 2024/09/27 | 3,965 |
| 1633930 | 캐나다산 폴리스포린 연고 어떤가요? 7 | 가을 | 2024/09/27 | 864 |
| 1633929 | 쿠팡 시총이 58조네요 13 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 2,722 |
| 1633928 | 액세서리 정리는 얼음틀이 좋아요 6 | 살짝 | 2024/09/27 | 2,775 |
| 1633927 | 서울은 신축 소형이 더 인기인가요? 15 | 궁금요 | 2024/09/27 | 2,886 |
| 1633926 | 전 신이 있다고봐요 60 | 이름 | 2024/09/27 | 13,127 |
| 1633925 | 곱슬 하나로 묶으니 할머니 같대요ㅠ 2 | 잉 | 2024/09/27 | 2,606 |
| 1633924 | 드디어 뜨끈한 믹스커피 개시! 5 | .... | 2024/09/27 | 2,385 |
| 1633923 | 44~45세는 어떤나인가요? 16 | .. | 2024/09/27 | 5,129 |
| 1633922 | 박은정, 윤석열 '불법 정치자금 수수' 의혹 정조준 ".. 11 | __ | 2024/09/27 | 1,974 |
| 1633921 | 성심당 임대 재계약했네요 12 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 2,992 |
| 1633920 | 자동회전냄비 어떤 게 좋은가요? 8 | ㅔ | 2024/09/27 | 921 |
| 1633919 | '신은 있다?' 세계주요국 72%, 한국 41% 34 | ..... | 2024/09/27 | 4,118 |
| 1633918 | 중딩 아이 친구 갑자기 자고 간다고 할 때 어떻게 하시나요 18 | ㅂㅂ | 2024/09/27 | 3,628 |
| 1633917 | 쪽쪽이 떼고 자다가 우는 아기 6 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,438 |
| 1633916 | 세탁비 이정도면 최저가 일까요? 2 | 세탁비요.... | 2024/09/27 | 901 |
| 1633915 | 대학생아이 번아웃인지 9 | mm | 2024/09/27 | 2,611 |