82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

59세 체중감량

감량 조회수 : 3,974
작성일 : 2024-06-28 11:44:12

1달에 1키로 빼는게 목표였어요.

157 cm 58.3kg

2.25일 58.3kg

3.25일  57kg

4.25일  56kg

5.25일 56kg

6.28일  54. 3kg

 

 55~56 kg 오르락 내리락하다가

6월 중순에 55 kg 대로 내려갔고

어제 대장내시경 하느라 1키로 빠졌어요.

어쨌거나 54 킬로대 진입 했어요.

 

그런데 어제 복부 초음파 결과는 2년전 58kg 일때와

내장지방이 줄지 않고 그대로 라네요 ㅠㅠ

 

전엔 몸무게 줄면 지방이 빠졌는데

이제는 근육이 빠지는 듯 해요.

 

근력운동 열심히 해야겠어요.

그래도 전보다 배가 홀쭉 해지고 허리둘레도 줄었습니다.

IP : 223.38.xxx.253
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.6.28 11:45 AM (117.111.xxx.72)

    와 대박
    쉽지 않은일 이루셨네요
    짝짝 박수를 보냅니다

  • 2.
    '24.6.28 11:47 AM (121.185.xxx.105)

    살빼는 것보다 근육 늘리는게 더 힘들데요.

  • 3. ..
    '24.6.28 11:50 AM (211.208.xxx.199)

    맞아요, 나이가 드니까 체중이.줄어도
    지방이 빠진거보다 근육이 빠지니
    그저 좋아할 일이 아니더라고요.
    죽도록 운동해도 근육은 안붙고
    지방은 꿈적을 안하네요.
    제가 바지가 27에서 25로 사이즈가 줄었는데 본인이.느껴요.
    이게 근육이 빠진거구나 하고요.

  • 4. 저도
    '24.6.28 11:52 AM (116.120.xxx.19)

    다이어트중인데 한달에 1키로빼기씩 중이에요
    2주전 60kg시작해서 59kg인데요
    어떤방법으로 빼셨나요?
    50대중반인데 살빼기 힘드네요

  • 5. 운동을
    '24.6.28 11:53 AM (121.133.xxx.137)

    안하셨나봐요
    공복에 제자리뛰기라도 꼭 하세요

  • 6. 어머
    '24.6.28 12:03 PM (99.228.xxx.178)

    저랑 키도 시작한시기 몸무게도 빠진몸무게도 똑같으세요. 화이팅입니다! 저는 50키로까지가 목표에요.

  • 7. 11
    '24.6.28 12:15 PM (219.240.xxx.235)

    키는 몇이세요?

  • 8. 바람소리2
    '24.6.28 12:19 PM (114.204.xxx.203)

    운동하며 빼세요
    봄에 3키로 빼고 지방 2키로 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.6.28 12:21 PM (118.235.xxx.141)

    운동을 안 하시고 식단만 하셨어요?
    지방만 빠지지 않고 근육이랑 같이 빠져서
    운동 필수예요

  • 10. ㅇㄱ
    '24.6.28 12:40 PM (223.38.xxx.166)

    요가 주3회 +걷기 7000보
    식단 이요

    근데 중간중간 몸살이 나서 운동을 몇주 쉬었어요. 근력 을 꼭 하고, 계단 오르기를 해야겠어요ㅡ
    워낙 체력이 약해 무리하면 꼭 몸살이 나요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1602786 왜 자꾸 뭐가 사고 싶죠? ㅜ 7 견물생심 2024/07/18 2,497
1602785 결혼 안 한 자식은 부조를 따로 안 한다는데, 지금도? 13 부조금 2024/07/18 3,096
1602784 왜 제 모임에는 꼭 뒤에서 남말하는 사람이 꼭 있을까요 3 잘될 2024/07/18 1,352
1602783 저녁뭐드세요? 12 ... 2024/07/18 2,188
1602782 3년간과 3개년간은 같은 의미일까요??? 6 휴식 2024/07/18 1,751
1602781 무 말랭이무침 7 이론 2024/07/18 1,252
1602780 토종닭 몇분 정도 끓이나요? 2 ... 2024/07/18 1,227
1602779 자라 티셔츠 망했어요 ㅜㅜ 12 자라 2024/07/18 5,781
1602778 고등아이 입술 헤르페스가 잘 안낫네요. 19 물집 2024/07/18 3,541
1602777 학점은행제 잘 아시는 분 계시나요? 6 고민중 2024/07/18 1,044
1602776 전기밥솥에 나물밥 잘 해드시는 분 계세요? 6 나물밥 2024/07/18 1,426
1602775 외신에 실린 윤대통령 칭송 칼럼...수미 테리, 외교부 요청 받.. 17 허걱 2024/07/18 4,464
1602774 체중도 제법 나가고 당뇨도 있는데 왜 혈압이 정상일까 5 ㅇㅇ 2024/07/18 2,496
1602773 자꾸 나서게 되는 상황이 불편해요 6 outsid.. 2024/07/18 2,211
1602772 점쟁이보다 로토옥 점쟁이 2024/07/18 784
1602771 여기서 보고 웃겼던 7 ㅇㄷㅎ 2024/07/18 1,598
1602770 민들레영토 검색해 보았어요. 1 ㅇㅇ 2024/07/18 2,993
1602769 7/18(목) 마감시황 나미옹 2024/07/18 563
1602768 테무 원래 이런가요? 7 ... 2024/07/18 2,764
1602767 (다소 드러움 주의)수영 잠영, 숨참는 것 저만 이런가요? 5 ... 2024/07/18 1,776
1602766 35살 한국인, 인류 역사상 IQ 1위 됐다 8 ㅇㅇ 2024/07/18 5,072
1602765 저녁에 뭐 드실 꺼에요? 6 ... 2024/07/18 1,842
1602764 비가 오면 베란다 바닥에 물이 많이 고여요. 11 베란다 바닥.. 2024/07/18 2,464
1602763 경기북부 교통 불편 실감해요 7 ** 2024/07/18 3,193
1602762 60이 되기를 바라는게 10 123 2024/07/18 3,752