1달에 1키로 빼는게 목표였어요.
157 cm 58.3kg
2.25일 58.3kg
3.25일 57kg
4.25일 56kg
5.25일 56kg
6.28일 54. 3kg
55~56 kg 오르락 내리락하다가
6월 중순에 55 kg 대로 내려갔고
어제 대장내시경 하느라 1키로 빠졌어요.
어쨌거나 54 킬로대 진입 했어요.
그런데 어제 복부 초음파 결과는 2년전 58kg 일때와
내장지방이 줄지 않고 그대로 라네요 ㅠㅠ
전엔 몸무게 줄면 지방이 빠졌는데
이제는 근육이 빠지는 듯 해요.
근력운동 열심히 해야겠어요.
그래도 전보다 배가 홀쭉 해지고 허리둘레도 줄었습니다.
와 대박
쉽지 않은일 이루셨네요
짝짝 박수를 보냅니다
살빼는 것보다 근육 늘리는게 더 힘들데요.
맞아요, 나이가 드니까 체중이.줄어도
지방이 빠진거보다 근육이 빠지니
그저 좋아할 일이 아니더라고요.
죽도록 운동해도 근육은 안붙고
지방은 꿈적을 안하네요.
제가 바지가 27에서 25로 사이즈가 줄었는데 본인이.느껴요.
이게 근육이 빠진거구나 하고요.
다이어트중인데 한달에 1키로빼기씩 중이에요
2주전 60kg시작해서 59kg인데요
어떤방법으로 빼셨나요?
50대중반인데 살빼기 힘드네요
안하셨나봐요
공복에 제자리뛰기라도 꼭 하세요
저랑 키도 시작한시기 몸무게도 빠진몸무게도 똑같으세요. 화이팅입니다! 저는 50키로까지가 목표에요.
키는 몇이세요?
운동하며 빼세요
봄에 3키로 빼고 지방 2키로 빠졌어요
운동을 안 하시고 식단만 하셨어요?
지방만 빠지지 않고 근육이랑 같이 빠져서
운동 필수예요
요가 주3회 +걷기 7000보
식단 이요
근데 중간중간 몸살이 나서 운동을 몇주 쉬었어요. 근력 을 꼭 하고, 계단 오르기를 해야겠어요ㅡ
워낙 체력이 약해 무리하면 꼭 몸살이 나요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633761 | 교복입은 성인남녀 ㅠㅠ 5 | 00 | 2024/10/30 | 3,969 |
| 1633760 | 아침 안먹고 가는 유치원생 아이 26 | ** | 2024/10/30 | 3,195 |
| 1633759 | 고봉민 김밥 사장님 얘기 다들 아셨나요? 29 | ..... | 2024/10/30 | 36,951 |
| 1633758 | 늦게라도 결혼들을 하긴 하네요 15 | ㄴㄴ | 2024/10/30 | 5,346 |
| 1633757 | ... 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/30 | 501 |
| 1633756 | 김병주·김준형 의원, 우크라이나 살상무기 지원 추진 규탄 기자회.. 7 | 가져옵니다 | 2024/10/30 | 1,477 |
| 1633755 | 운동화 추천해 주세요 6 | ㅁㅁ | 2024/10/30 | 1,996 |
| 1633754 | 졸릴때 커피말고 뭐 있나요? 4 | ㄱㄴ | 2024/10/30 | 1,544 |
| 1633753 | 野 "국회 동의없이 우크라이나에 국군파병하면 국방장관 .. 6 | ... | 2024/10/30 | 1,775 |
| 1633752 | 친구가 갑자기 하늘나라 갔는데 근조화환에 6 | 123 | 2024/10/30 | 5,881 |
| 1633751 | 친구 생일선물로 1 | 40대 | 2024/10/30 | 573 |
| 1633750 | 수능 응원 메세지 골라주세요. 14 | 고3 | 2024/10/30 | 1,488 |
| 1633749 | 조국당 김선민 의원은 82회원인가요? 20 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 2,262 |
| 1633748 | 딸 의대보낸거 후회하는 사람도 있을까요 26 | ㅅㅈㄷ | 2024/10/30 | 6,141 |
| 1633747 | 살짝19) 남편이 첫 남자였는데 왜 그리 아꼈을까 싶네요 34 | 인생무상 | 2024/10/30 | 12,907 |
| 1633746 | 새폰 놔두고 구형폰 쓰고 있어요.. 3 | 게으름병 | 2024/10/30 | 1,223 |
| 1633745 | 인스타 럭셔리 전업들 넘 부러워요 39 | ㅠㅠ | 2024/10/30 | 7,744 |
| 1633744 | 윤관 신해철부인 뉴스는 끝인가요? 12 | 뉴스 | 2024/10/30 | 6,863 |
| 1633743 | 법사는 뭐하는 사람인가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/10/30 | 1,255 |
| 1633742 | 튀긴거 먹지말고 숯불고기 먹지말고 13 | 먹을게 없어.. | 2024/10/30 | 4,340 |
| 1633741 | 놀이기구 못 타는 엄마인데요 1 | 놀이 | 2024/10/30 | 981 |
| 1633740 | 여가부, 호평 받은 '돌봄 품앗이' 사업 돌연 폐지…왜? 4 | 아이고야 | 2024/10/30 | 1,523 |
| 1633739 | 새차 밧데리가 너무 자주 방전이 되는데... 12 | 따리 | 2024/10/30 | 2,152 |
| 1633738 | 척추 협착증에도 침 맞나요 6 | ㆍ | 2024/10/30 | 1,308 |
| 1633737 | 궁릉유적본부 행사 1 | 궁릉 | 2024/10/30 | 596 |