집에서 재는 체중계가 정확한지는 모르겠는데요
체지방률 23%가 미달이라고 나오네요
근육양 41.8
기초대사율 1211.7
그러면 음식을 좀 더 챙겨먹어야 된다는 얘기인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방률 23% 미달이라고 나오네요
... 조회수 : 1,842
작성일 : 2024-06-28 08:51:40
IP : 1.244.xxx.34
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅂㅇ
'24.6.28 8:53 AM (182.215.xxx.32)23이면 건강한 체지방율이에요
2. ....
'24.6.28 8:53 AM (114.204.xxx.203)그냥 지방이 평균보다 낮단거고 좋은거죠
근육량도 많고3. …
'24.6.28 8:57 AM (220.117.xxx.100)제가 알기로는 18%가 표준 이하인데요
23이면 경계선도 아니고 표준 영역안에 안착이예요4. 딱 좋아요
'24.6.28 9:18 AM (121.133.xxx.137)기초대사량은 걍 쏘쏘
힘 남으시면 근력운동 더 하셔도 될듯요 ㅎㅎ5. 흠
'24.6.28 9:36 AM (112.216.xxx.18)좋은가요? 기초대사량도 조금 더 올리고 지방도 조금 낮추는게....좀 더 건강에...
6. 근데
'24.6.28 9:40 AM (106.101.xxx.131)집에서 재는거랑 병원에서 재는거랑 오차가 커요.
집에있는 스마트체중계에는 낮게 나오는데
어제 건강검진 받으며 잰건 높게 나왔어요ㅜ7. 사십대 이상은
'24.6.28 10:00 AM (121.133.xxx.137)체지방률 넘 낮아도 보기엔 별로더라구요
일단 얼굴부터가 쪼글해짐ㅋ
20퍼 이상 유지하면서 운동으로 뱃살만
안나오게하는게 딱 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607174 | 옷 사이즈 질문이요 2 | ... | 2024/06/30 | 452 |
| 1607173 | 결혼반지 팔까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/06/30 | 2,137 |
| 1607172 | 집에 경찰왔다는분 후기 올라왔나요? 8 | ㅁㅁ | 2024/06/30 | 3,983 |
| 1607171 | 24평 2007년식 아파트 세탁 동선 13 | 어떤지 | 2024/06/30 | 1,222 |
| 1607170 | 의령경찰서 홈페이지 봤어요 | Fdhgff.. | 2024/06/30 | 1,316 |
| 1607169 | 이런 글 뭣한데.. 생리 관련 진짜 궁금.... 10 | ... | 2024/06/30 | 2,477 |
| 1607168 | 훈련병 얼차려 팔다리 굳은 아들에게 중대장이 한 명령 10 | ..... | 2024/06/30 | 2,760 |
| 1607167 | 진상은 정말 본인이 진상인걸 모르나봐요 7 | 00 | 2024/06/30 | 2,191 |
| 1607166 | 24평 너무 답답해요 13 | 에효 | 2024/06/30 | 4,736 |
| 1607165 | 이영자 전원주택 너무 예쁘네요 57 | ㅎㅎ | 2024/06/30 | 20,203 |
| 1607164 | sg 워너비는 몇년전 해체되었다 다시 활동하는건가요? 2 | 질문 | 2024/06/30 | 1,101 |
| 1607163 | 영화 하이재킹 재밌네요 2 | 안ㅠ | 2024/06/30 | 1,242 |
| 1607162 | 래쉬가드 집업형 후드형 1 | 래쉬가드 | 2024/06/30 | 634 |
| 1607161 | 미니 단호박 진짜 맛있는곳 좀 알려주세요 20 | .. | 2024/06/30 | 1,968 |
| 1607160 | 고1 기술.가정 과목도 놓으면 안될까요? 16 | .. | 2024/06/30 | 1,487 |
| 1607159 | 오늘 자게 이상해요 7 | 음 | 2024/06/30 | 1,690 |
| 1607158 | 금투세 때문에 국장 떠나는 분 많나요? 9 | .. | 2024/06/30 | 1,576 |
| 1607157 | 징징거림도 타고나는걸까요? 17 | 111 | 2024/06/30 | 2,806 |
| 1607156 | 도넛방석에 대해서 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/30 | 967 |
| 1607155 | 발등이 파스 바른 것처럼 시려요 1 | 발등 | 2024/06/30 | 425 |
| 1607154 | 드라마 힙하게 강추합니다! 19 | 왜죠 | 2024/06/30 | 2,898 |
| 1607153 | 수학 가르치는 분들~이런 애 어쩔까요 5 | 중등수학 | 2024/06/30 | 1,362 |
| 1607152 | 저가 커피3사 매장이 하루에 4개씩 늘어난대요. 15 | ..... | 2024/06/30 | 3,685 |
| 1607151 | 기후위기에 소소한 실천 8 | 지구를살려요.. | 2024/06/30 | 1,030 |
| 1607150 | 미국대선토론 잠깐 봤는데 바이든은 안되겠네요 진짜 8 | ㅇㅇ | 2024/06/30 | 2,852 |