그냥 적당히 과자도 먹고 고기 치즈 육포 맥주 다 먹는데 심심해서 입이 궁금해서 먹는 야식을 줄였고 반찬없애야 되니까 먹는 밥은 안먹기 시작했어요.
점심은 직장 다니니 한식이나 중식 양식 다 먹고
그러니까 탕슉에 짬뽕, 파스타에 피자, 햄버거에 감튀 다 먹어요.
그런데 저녁은 애 밥주면서 먹고 그 담에 입이 심심해 늘 야식을 했는데 그걸 간단히 샐러드랑 고기류로 대체했더니 가끔 쿠키케익 먹고 술도 마시고 해도 살이 빠져요.
나는 그렇게까지 많이 먹는거도 아닌데 살이 왜 찌나 했었는데... 결국 야식이 문제였던거 같아요
아... 부럽네요. 한순간에 4키로 쪘는데, 빠지질 않아요. ㅠㅠ 저녁을 거의 안먹는데 사실은 일주일에 두세번은 저녁에 맥주나 하이볼을 한두잔 마시긴 해요.
술은 저도 마시는데 술따로 밥따로로 드세요.
반주를 하면 밥을 더 잘먹게 되고 안주가 있음 술이 더 잘들어가서… 따로따로 먹으면 많이 못먹게 되더라고요
저도 밤늦은 시간의 술한잔과 안주로 쪘던 살
딱 먹는 시간만 이르게(최대 저녁7시)
조절했더니 다 빠졌어요
저도 두달 사이 한 4키로정도 빠졌어요
직장을 옮기기도 했고 식전에 채소구이를 좀 먹고 밥양도 줄였고
한달전 부터는 강제 금주할 일이 있어 술을 안먹었더니 확실히 살이 빠지네요