출산한지 이제 백일 되었는데요.
백일때까지는 손목 보호하면서 무거운 것 안들고
남편이 대신해주는게 많을정도로 손목 보호하다가
백일 지나면서 운동해야겠다 싶어서
얼마전에 홈트를 열심히 했는데
그 때 손목이 무리가 갔는지 다음날 오른손을 못쓸것
처럼 아팠어요.
지금 3일정도 지난 상태고 손목이 많이 좋아졌는데
예전처럼 까지는 아니에요. 물통 들거나하면
통증이 느껴지네요.
이런 경우, 시간 더 지나면 손목이 좋아질까요
손목보호대는 자주 끼고 있고
오른손으로 무리해서 쓰려고하지 않고있어요.
정형외과 가봐야할지
시간을 더 두고 조심하면 될지
조언 부탁드려요
답이에요.
그리고 살살 쓰세요.
사람이 기계가 아니니 백일 지났어도 천천히 시작하세요. 조금씩만 하시다가 천천히 강도 올리는 방형으로 해야죠.
일단 갑자기 많이 해서 아프다면 무조건 중지 하시고 일주일은 쉬셨다가 안 아프면 그때 조금씩 해보세요.
아직도 아프시다면 병원가서 물리치료라도 받으시고 당분건 무리하지 말아요. 들통 한번에 들지 말고 작은 통에 나누어 들어요 아예 둘 일을 하지 말아요.
마취통증의학과 가셔서 인대 강화주사(디엔에이 주사) 맞으세요. 그냥은 안나아요
(저도 손목 통증으로 치료 받는 중입니다.)
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