뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588887 | 쿠팡은 어느나라건가요 15 | . . . | 2024/06/30 | 3,364 |
| 1588886 | 박준형.옥동자는 하나 터져서 평생 먹고사네요. 11 | , , , .. | 2024/06/30 | 6,166 |
| 1588885 | 50대 직장인분들 무슨운동하세요? 8 | 음 | 2024/06/30 | 2,289 |
| 1588884 | 밤호박 보관법 궁금해요 1 | 베이글 | 2024/06/30 | 1,253 |
| 1588883 | 꽃중년 신성우 보는데 너무 모범적이네요 2 | 신성우 | 2024/06/30 | 4,079 |
| 1588882 | 낮과밤이 다른그녀 15 | 콩 | 2024/06/30 | 6,287 |
| 1588881 | 미용실에 앉아 있는게 너무 힘들어요 22 | 음 | 2024/06/30 | 5,522 |
| 1588880 | 제습기 전기세 6 | ... | 2024/06/30 | 2,626 |
| 1588879 | 지금 서울날씨 밖에 빨래널 날씬가요? 1 | 후 | 2024/06/30 | 1,403 |
| 1588878 | 블루베리 주스를 3일 먹었는데 3 | ㅇㄴㅁ | 2024/06/30 | 4,560 |
| 1588877 | 돌풍 김희애 연기 부담스럽네요 24 | 드라마 | 2024/06/30 | 6,766 |
| 1588876 | 뉴진스 땜시 푸른산호초 무한반복 25 | 너마 | 2024/06/30 | 3,910 |
| 1588875 | 옆자리 환자분 헤프닝 5 | 병원에서 | 2024/06/30 | 2,932 |
| 1588874 | 현재 독일기차안입니다 30 | 독일기차안 .. | 2024/06/30 | 6,794 |
| 1588873 | 경제가 심각하긴 하네요 주변에 힘들어진거 체감이 느껴져요 27 | 0000 | 2024/06/30 | 7,604 |
| 1588872 | 등하원 도우미 15 | ㅎㅎ | 2024/06/30 | 3,683 |
| 1588871 | 모든 차별문제는 결론이 안나오기땜에 이슈화됨 4 | ㅇㅇ | 2024/06/30 | 677 |
| 1588870 | 라면이라도 먹여서 몸무게를 늘려야할까요ㅠ 33 | 초딩 | 2024/06/30 | 4,822 |
| 1588869 | 8월에 일본 말고 어디가 좋은가요? 13 | 여행 | 2024/06/30 | 2,991 |
| 1588868 | 보수정권에서 발생한 참사에 좌파타령 3 | ㄴㄷ | 2024/06/30 | 962 |
| 1588867 | 지금 시기이면 수시 원서 6장 구성은 어느 정도 결정하시나요? 6 | 괴로움 | 2024/06/30 | 1,621 |
| 1588866 | 에어컨 1도 차이가 큰가요 8 | .. | 2024/06/30 | 1,787 |
| 1588865 | 소변이 약하게 나오는데 왜 그럴까요? 5 | .. | 2024/06/30 | 1,955 |
| 1588864 | 아들이 디스크가 심해 재검을 받았는데 다시 현역이 나왔습니다. .. 7 | 11 | 2024/06/30 | 2,089 |
| 1588863 | 교실에서 야구모자 쓰는 고등학생들 35 | .. | 2024/06/30 | 4,754 |