뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589253 | 현관문열고 올수리하는 옆집 법적제제 방법 없나요? 9 | 분진피해 | 2024/06/27 | 3,935 |
| 1589252 | 저녁으로 아이스크림 6 | 00 | 2024/06/27 | 2,083 |
| 1589251 | 핸폰 캘린더 모든 스케쥴이 다 없어젔어요. 3 | ㅠㅠ | 2024/06/27 | 1,282 |
| 1589250 | 당근하다가 스트레스ㅠ 7 | 에휴 | 2024/06/27 | 3,262 |
| 1589249 | 박수홍 부친 악용했던 ‘친족상도례’, ‘헌법불합치’ 결정 1 | ㅇㅇ | 2024/06/27 | 3,292 |
| 1589248 | 닭표 스리라차소스도 가짜가 있을까요? 7 | 닭표 | 2024/06/27 | 2,104 |
| 1589247 | 임신 막달입니다만... 9 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/27 | 2,568 |
| 1589246 | 위 안좋을때 식사 어떻게 해야 도움될까요? 5 | … | 2024/06/27 | 1,442 |
| 1589245 | 51세 갱년기 증세 이러신분 계신가요? 4 | .. | 2024/06/27 | 4,415 |
| 1589244 | 신비복숭아 진짜 맛있네요 6 | ᆢ | 2024/06/27 | 4,535 |
| 1589243 | 고등 딸 아이와 사이좋은 관계는 물건너 간듯 싶어요 10 | 시험중 | 2024/06/27 | 3,470 |
| 1589242 | 무례한사람들 4 | ㅠㅠ | 2024/06/27 | 2,584 |
| 1589241 | 테니스공은 무슨 색? 14 | ..... | 2024/06/27 | 2,810 |
| 1589240 | 동남아 휴양지 리조트에서 만난 한국 할머니 7 | .... | 2024/06/27 | 5,162 |
| 1589239 | 저 10월말까지 다이어트 할꺼예요 3 | ㅇㅇ | 2024/06/27 | 1,425 |
| 1589238 | 6/27(목) 마감시황 | 나미옹 | 2024/06/27 | 654 |
| 1589237 | 문화역서울 284 와 시립미술관 전시 3 | 전시추천 | 2024/06/27 | 1,335 |
| 1589236 | 오세훈의 초대형 태극기가 있어야 할곳은? 8 | ... | 2024/06/27 | 1,329 |
| 1589235 | 오늘 나솔 사계 정숙 영호 나오는데 보실건가요 17 | 쎌럼 | 2024/06/27 | 4,233 |
| 1589234 | 퇴직하고 사업한다는 남편이 매일 집에 있어요. 13 | 좋은방법 | 2024/06/27 | 6,460 |
| 1589233 | 이게 한끼 될까요~~? 1 | 밖인데 | 2024/06/27 | 1,547 |
| 1589232 | 김혜경은 가만히 좀 있지 34 | 에휴 | 2024/06/27 | 5,356 |
| 1589231 | 수전도 소모품에 들어가는거죠? 6 | 안개꽃 | 2024/06/27 | 2,216 |
| 1589230 | 지금이라도 금을 사야할까요,,? 3 | 파란하늘 | 2024/06/27 | 2,920 |
| 1589229 | 코어 자신있는 분 이거 해 보세요 3 | .. | 2024/06/27 | 2,460 |