뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589399 | 40대 초반인데 인모드 해도 될까요? 3 | 인모드 | 2024/06/28 | 2,192 |
| 1589398 | 악 내일 드라마 ' 졸업' 하네요! 3 | 신난다 | 2024/06/28 | 1,762 |
| 1589397 | [나솔] 17기 영수, 15기 정숙 공개 저격 11 | 난묘해 | 2024/06/28 | 6,163 |
| 1589396 | 바지가 77에서 66도 헐렁해졌어요. 12 | 음 | 2024/06/28 | 4,558 |
| 1589395 | 체지방율이 적은데 허벅지 27이니 말짱꽝ㅠ 9 | 흠... | 2024/06/28 | 1,830 |
| 1589394 | 재산세 7월에 나오죠? | 재산세 | 2024/06/28 | 1,012 |
| 1589393 | 부동산 잘 아시는 분들.. 4 | ㅡㅡ | 2024/06/28 | 2,038 |
| 1589392 | 법륜스님은 역시 대단해요 9 | ,,, | 2024/06/28 | 4,667 |
| 1589391 | 월남쌈 해먹으려고 하는데요 11 | 음 | 2024/06/28 | 2,538 |
| 1589390 | 명동 궁금해요 7 | ㅠㅠ | 2024/06/28 | 1,458 |
| 1589389 | 문의-고딩 둘에게 지방아파트 공동명의로 전세끼고 구매할때 주의.. 18 | 가능한가요 | 2024/06/28 | 3,217 |
| 1589388 | 사진마다 너무 뚱뚱하게 나와요 22 | ㅠㅠ | 2024/06/28 | 5,775 |
| 1589387 | 월세만기전 퇴실인데 부동산 여기저기 내놔도되나요? 7 | ㅠ | 2024/06/28 | 1,922 |
| 1589386 | 가족관계좀 끊고 싶은데요 4 | 제발 | 2024/06/28 | 3,141 |
| 1589385 | 흐르는 강물처럼 읽으신 분 4 | 책 | 2024/06/28 | 1,547 |
| 1589384 | 이제서 걷기와 산책에 빠졌는데 비오는날 신발은요?? 5 | 늦깍이 | 2024/06/28 | 2,681 |
| 1589383 | 막도장 버리는 방법? 4 | 음 | 2024/06/28 | 5,248 |
| 1589382 | 돌싱글즈5 보는데 사실혼관계에서 태어난 아이의 성본 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/28 | 2,982 |
| 1589381 | 여행가이드가 꿈인 고1 9 | 여행 | 2024/06/28 | 1,306 |
| 1589380 | 88올림픽 호돌이 마스코트전에도 그런 캐릭터가 있었나요. 8 | ... | 2024/06/28 | 1,456 |
| 1589379 | 매실액기스 질문요 7 | ㅇㅇ | 2024/06/28 | 1,505 |
| 1589378 | 최화정 언니 파급력 장난 아니네요 54 | 우와 | 2024/06/28 | 33,723 |
| 1589377 | 헬스 저녁먹기전에 하나요? 1 | 행복한하루 | 2024/06/28 | 1,336 |
| 1589376 | 남한영화봤다고 공개처형이라니 27 | 어휴 | 2024/06/28 | 3,433 |
| 1589375 | 장가계 여행 이 조건 어떨까요? 24 | 홈쇼핑 | 2024/06/28 | 3,368 |