뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1625284 | 오늘 외출 하시는 분들 어디 가세요? 3 | 날씨좋아 | 2024/10/03 | 1,379 |
| 1625283 | 현미100프로 떡은 어떤가요? 7 | .. | 2024/10/03 | 1,786 |
| 1625282 | 다이소에서 색연필을 샀어요. 7 | 가을낮 | 2024/10/03 | 2,476 |
| 1625281 | 강아지 샤인머스킷을 한알 먹었는데요 3 | 포도 | 2024/10/03 | 2,483 |
| 1625280 | 명절선물에 대한 보답으로 뭐가 좋을지? 10 | 보답 | 2024/10/03 | 1,463 |
| 1625279 | 아파트 8층 정도 어두운가요? 22 | ㅡㅡ | 2024/10/03 | 3,149 |
| 1625278 | 탁구채 1 | 구입 | 2024/10/03 | 602 |
| 1625277 | 중년남자 선물 뭐가 좋을까요? 4 | .. | 2024/10/03 | 1,640 |
| 1625276 | J의 여행 저도 써봐요 22 | J의 여행 | 2024/10/03 | 4,737 |
| 1625275 | 퇴직금 중간 정산해서 집 대출 갚는 게 나을까요? 6 | 빚청산 | 2024/10/03 | 2,990 |
| 1625274 | 사주이야기> 일주가 신금이신분들 9 | 사주 | 2024/10/03 | 2,053 |
| 1625273 | 기차 놓치면 조금이라도 환불 받을수 16 | 기차 | 2024/10/03 | 3,055 |
| 1625272 | 잔치집가서 못 먹는 꿈 5 | 어휴 | 2024/10/03 | 1,381 |
| 1625271 | 이거 안사면 못간다? 2 | 대단쓰 | 2024/10/03 | 1,731 |
| 1625270 | 난방들 하셨어요? 20 | .. | 2024/10/03 | 3,572 |
| 1625269 | P보고 J 의 여행 한번 써봐요~ 23 | 여행자 | 2024/10/03 | 3,009 |
| 1625268 | 요새 외식이 ㅠㅠ 15 | 외식 | 2024/10/03 | 4,922 |
| 1625267 | 장윤정 거의 립싱크네요 37 | ᆢ | 2024/10/03 | 16,735 |
| 1625266 | 50평생 살면서 느끼는점 한가지 49 | 11 | 2024/10/03 | 26,718 |
| 1625265 | 널 얼마나 사랑했는지 헤어지고 나서야 알았어 7 | 헤어지고 | 2024/10/03 | 3,246 |
| 1625264 | 고등학생 과민성 대장증상 좋은 방법 없나요? 18 | ... | 2024/10/03 | 1,873 |
| 1625263 | 갑자기 젝스키스 재발견 8 | .. | 2024/10/03 | 3,386 |
| 1625262 | 혹시 면세점에서 30~40만원대 가방 14 | 있나요 | 2024/10/03 | 3,991 |
| 1625261 | 휴일이지만 당번이라 매장 오픈했더니 4 | 음 | 2024/10/03 | 3,396 |
| 1625260 | 성경 잠언 말씀 중에 6 | ㅇㅇ | 2024/10/03 | 1,703 |