뒤통수 바로 아래 귀 뒤 움푹 파인 통증점 아시죠?
거기 아프면 속이 미식거리고 두통까지 오는ㅠ
거기서 부터 흉쇄유돌근까지 통증이있는데 평상시는 아파도 크게 지장없이 지내긴 하는데 스트레스 받으면 두통에 체한 느낌까지 와요
요즘 스트레스 심하게 받았더니 두통이 심하게 왔었어요(평소 혈압 110정도인데 꼭 뇌혈관이 터지는거 같았어요 죽는줄ㅠ)
한의원가서 이틀 침 맞고있는데 두통은 가라앉았고 목이 좀 부드러워지긴 했는데 집에서 스트레칭이나 맛사지로 풀수있는 방법 없나요?
평소 폼롤러나 목에 거는 골프공같은거 달려있는 플라스틱 맛사지봉? 같은걸로 자주 풀기는해요
하면 경직된게 풀리기는 하는데 왜 폼롤러나 맛사지를 하면 목주변이 아픈게 더 느껴질까요?ㅜ
좋은 스트레칭있으면 알려주세요
워이브베개로 풀어주는 방법이 효과좋아요
유트브에 T무브로 검색하시면 도움받을 수 있을 거예요
같은 증세로 한의원에서 진료 받았어요.
진료한 한의사선생님이 괄사로 마사지 해주라고 하셨어요. 바로 구입하여 오일 바르며 마사지 했고 다른 기구로 할때보다 더 쉽게 풀렸어요. 한번 시도해보세요.
흉쇄유돌근 저도 통증 있는데 정말 아프죠
웨이브베게, 괄사 찾아서 해볼께요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606629 | 감사합니다! 25 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 3,920 |
| 1606628 | 명언 | *** | 2024/07/01 | 653 |
| 1606627 | 아버지 방수 운동화 사달라시는데 추천 부탁드려요. 9 | ... | 2024/07/01 | 1,190 |
| 1606626 | 콩국수 한그릇 먹고 2키로 쪘어요. 30 | 다이어터 | 2024/07/01 | 5,756 |
| 1606625 | 기도 해주세요 72 | ... | 2024/07/01 | 4,600 |
| 1606624 | 저녁에 뭐하실겁니까. 6 | ... | 2024/07/01 | 1,651 |
| 1606623 | 자동차세 오늘내려고 하니 7 | 게으름 | 2024/07/01 | 2,579 |
| 1606622 | 군대 면회갔던 엄마들 조심하세요. 9 | 몰카범 | 2024/07/01 | 8,386 |
| 1606621 | 서울 48평형 언저리 관리비 얼마나오나요 6 | uf | 2024/07/01 | 2,444 |
| 1606620 | 저녁에 찜닭 사다 먹어야 겠네요. 1 | ㅎㅎㅎ | 2024/07/01 | 1,620 |
| 1606619 | 지금 실내온도 31도인데 4 | 왜죠 | 2024/07/01 | 1,774 |
| 1606618 | 낮과 밤이 다른 그녀(드라마) 10 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 3,436 |
| 1606617 | 데이비드 김, 한인타운 최초 한인 하원의원 되도록 지지 호소 1 | light7.. | 2024/07/01 | 955 |
| 1606616 | 아이가 카투사 지원하려고 25 | 123 | 2024/07/01 | 3,850 |
| 1606615 | 떡볶이집이 없어진게 이리 서운한일인지 17 | ㅇ | 2024/07/01 | 3,803 |
| 1606614 | 안영미 돌잔치 보면 참 다양하게 사는것 같아요 56 | 00 | 2024/07/01 | 29,694 |
| 1606613 | 전 삼시세끼 산촌편 볼때 은근 스트레스 받았어요 ㅎ 8 | 0011 | 2024/07/01 | 3,463 |
| 1606612 | 드릉드릉이 뭐예요? 40 | @@ | 2024/07/01 | 5,231 |
| 1606611 | 야구 키움팬 계세요? 4 | ........ | 2024/07/01 | 580 |
| 1606610 | 매월 1일이면 가슴 뭉클한 핸드폰 데이타 선물이 들어옵니다. .. 9 | 참 자잘하고.. | 2024/07/01 | 1,458 |
| 1606609 | 씀씀이가 중요한 듯 해요 42 | ... | 2024/07/01 | 6,766 |
| 1606608 | 미달이 결혼했네요. 의찬이가 축사 11 | .... | 2024/07/01 | 4,978 |
| 1606607 | 민원 제기로 협박 받고 있습니다. 19 | 신문고 | 2024/07/01 | 5,298 |
| 1606606 | 브루네 가습기 처분할까요? 1 | 브루네 | 2024/07/01 | 237 |
| 1606605 | 캐쥬얼한 와이드팬츠를 샀는데요 3 | 현소 | 2024/07/01 | 1,700 |