매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,505
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1586428 | 월요일 아들 군입대 시켰는데 16 | ..... | 2024/06/26 | 2,927 |
| 1586427 | 희한하게 수면유도제 먹으면 악몽꾸는거 같아요 3 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,705 |
| 1586426 | 50대 초 재테크 어떻게 하시나요? 6 | 궁금 | 2024/06/26 | 3,461 |
| 1586425 | 얼굴자극 적은 화장솜 추천해주세요 1 | 땅지맘 | 2024/06/26 | 923 |
| 1586424 | 한동훈 김거니 윤석열은 운명공동체 11 | 거짓말 | 2024/06/26 | 1,422 |
| 1586423 | 세신사 아주머니 5 | ㅡㅡ | 2024/06/26 | 3,572 |
| 1586422 | 이런 신세계가 있었다니!!! 398 | 공공선 | 2024/06/26 | 49,252 |
| 1586421 | 요즘 브랜드 직원들 4 | 끙 | 2024/06/26 | 1,874 |
| 1586420 | 노는 돈 1억 뭐하면 좋을까요 7 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 3,611 |
| 1586419 | 인생 첫 PT받으러 가는데 겁나요..ㅜ 9 | 아흑 | 2024/06/26 | 1,775 |
| 1586418 | 저 집 팔았는데 이제 어떻게 할까요? 19 | 궁금 | 2024/06/26 | 5,334 |
| 1586417 | 로밍? 이심? 해외 안내멘트안나오게 할수 있나요 7 | 휴가 | 2024/06/26 | 4,684 |
| 1586416 | 갱년기 화가나요 1 | ... | 2024/06/26 | 1,545 |
| 1586415 | 신주쿠 숙소- 위험한가요? 9 | Sss | 2024/06/26 | 2,007 |
| 1586414 | 휴게실 없는 사무실 4 | .. | 2024/06/26 | 1,444 |
| 1586413 | 아이돌, 김연아 같은 사람들 18 | 멀치볽음 | 2024/06/26 | 3,978 |
| 1586412 | 스마트폰 삼각대 좀 추천부탁드려요. | ^^ | 2024/06/26 | 482 |
| 1586411 | 입시체육학원 문의드립니다. 4 | 아띠 | 2024/06/26 | 1,018 |
| 1586410 | 썬드라이 토마토에 쓸 오일이 | .... | 2024/06/26 | 806 |
| 1586409 | 1일 30인 정도가 이용하는 제조업 구내식당 위탁계약을 하려고 .. 2 | ... | 2024/06/26 | 1,044 |
| 1586408 | 운동 동호회, 아파트이름은 왜 물어보죠? 11 | 카니발 | 2024/06/26 | 2,942 |
| 1586407 | 조용필 걷고싶다 진짜명곡 2 | 가왕 | 2024/06/26 | 1,962 |
| 1586406 | 코엑스 수시박람회 가면 도움이 되겠죠? 6 | 고민 | 2024/06/26 | 1,548 |
| 1586405 | 박민수 차관 잘하네요 23 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 4,240 |
| 1586404 | 이정도면 완벽한 아내 아닌가요? 22 | 완벽한 며느.. | 2024/06/26 | 4,877 |