매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,498
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588796 | 저녁 뭐 하셨어요? 14 | ㅇ | 2024/06/26 | 2,751 |
| 1588795 | 질긴 장조림 구제방법 없을까요ㅠ 9 | 제발 | 2024/06/26 | 1,312 |
| 1588794 | 한동훈 미는건 대선주자 오세훈 세우기위한 포석이라는데(또 집값폭.. 7 | ㅎ | 2024/06/26 | 2,093 |
| 1588793 | 해외 거주자의 국내 부동산 사는 법 잘 아시는 분 계세요 2 | ,,, | 2024/06/26 | 734 |
| 1588792 | 방광암 증세요 1 | 마늘꽁 | 2024/06/26 | 2,392 |
| 1588791 | 신점 볼때 혼자가도 되나요 5 | 궁금 | 2024/06/26 | 3,841 |
| 1588790 | 이재명 분당집 안팔았나요? 폭등중이라네요 48 | 분당 | 2024/06/26 | 8,394 |
| 1588789 | 앞뒤가 이상하다 싶은건 죄다 그여사가 껴 있었네요 9 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/26 | 2,204 |
| 1588788 | 전세 재계약시 12 | llll | 2024/06/26 | 1,384 |
| 1588787 | "대한민국 전 분야 총파산"..'尹 탄핵청원.. 7 | !!!!! | 2024/06/26 | 2,696 |
| 1588786 | 직장에서 혼자라는 느낌.. 20 | .. | 2024/06/26 | 4,335 |
| 1588785 | 여자들은 질투와 시기심이 다 인가요? 17 | 11111 | 2024/06/26 | 4,906 |
| 1588784 | 사회성 없는 40대 후반의 회사생활.. 18 | .. | 2024/06/26 | 7,694 |
| 1588783 | 식빵 먹는법 18 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 5,187 |
| 1588782 | 월급을 매달 늦게 주는 직장 15 | 로 | 2024/06/26 | 4,033 |
| 1588781 | 대학 성적장학금요. 14 | .. | 2024/06/26 | 3,227 |
| 1588780 | 한동훈씨. 함부로 민방위복 입지 마세요 3 | dfgh | 2024/06/26 | 2,928 |
| 1588779 | 오늘자 푸바옹 관람객들 약올리며 먹방중 11 | ㅇ | 2024/06/26 | 3,711 |
| 1588778 | 영국가수 Etham 멋지네요. 1 | ㅠㅜ | 2024/06/26 | 1,217 |
| 1588777 | 말 잘하는 남편 4 | 표현 | 2024/06/26 | 2,172 |
| 1588776 | 6/26(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/06/26 | 813 |
| 1588775 | 튀김 비법 있나요? 9 | 튀김 | 2024/06/26 | 1,598 |
| 1588774 | 바지단 줄이는 수선 비용 얼마가 보통인가요? 17 | ..@ | 2024/06/26 | 12,265 |
| 1588773 | 김지원 ㅡ 대만 열기 5 | 와우 | 2024/06/26 | 4,185 |
| 1588772 | 박재범 이거 뭐에요 9 | Oo | 2024/06/26 | 6,407 |