매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,498
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1589666 | tv 수명 1 | ..... | 2024/06/29 | 1,319 |
| 1589665 | 복부팽만으로 넘 고통스러운데 11 | 배아파요 | 2024/06/29 | 4,002 |
| 1589664 | 이슬람이 영국에서 하고 있는 짓 22 | Gimab | 2024/06/29 | 6,264 |
| 1589663 | 아주 시원하고 맛있는거 알려드릴게요 27 | 돼지 | 2024/06/29 | 12,950 |
| 1589662 | 출장 자주 다니시는 분들 있어요?? 9 | 22 | 2024/06/29 | 1,682 |
| 1589661 | 수면유도제 먹었는데 잠이 안와요 9 | 헐 | 2024/06/29 | 2,562 |
| 1589660 | 블루베리쨈 소진방법? 3 | 블루베리쨈 | 2024/06/29 | 1,898 |
| 1589659 | 아까 고기부페 갔다가 떡볶이가 너무 맛있어서 8 | ...떡.... | 2024/06/29 | 3,966 |
| 1589658 | 드라마 우리집 재미있게 봤어요. 16 | .... | 2024/06/29 | 4,911 |
| 1589657 | 부적 7 | ㅇㅇ | 2024/06/29 | 1,621 |
| 1589656 | [질문]아파트 환기팬이 고장날 경우 집주인에게 말하는 건가요? 9 | tenant.. | 2024/06/29 | 1,807 |
| 1589655 | 커넥션 범인 11 | 드라마 | 2024/06/29 | 4,714 |
| 1589654 | 정경심교수가 쓴 시집 21 | ㄱㄷ | 2024/06/29 | 3,836 |
| 1589653 | 구하라 금고 도난 사건 진짜 소름이네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 9 | ㅇ | 2024/06/29 | 23,813 |
| 1589652 | 현지들이 많이 가는시장이 어딘가요? 부산 9 | 부산시장 | 2024/06/29 | 2,314 |
| 1589651 | 주위에 다단계해서 성공한 사람 있으세요? 23 | 미스터국 | 2024/06/29 | 6,588 |
| 1589650 | 인턴고민 2 | 음 | 2024/06/29 | 1,439 |
| 1589649 | 목욕 전혀 안하는데 욕조 좋아하는 이유 9 | 히 | 2024/06/29 | 3,855 |
| 1589648 | gtx 타보신 분들 5 | .. | 2024/06/29 | 1,986 |
| 1589647 | 이건 버릇없는 행동아닌가요 15 | ㅂ | 2024/06/29 | 5,696 |
| 1589646 | 울 아버지.. 81세이신데.. 병명이 뭘까요. 18 | 음 | 2024/06/29 | 7,954 |
| 1589645 | 에어비앤비 크레딧 ㅜㅜ | ㄴ | 2024/06/29 | 1,386 |
| 1589644 | 하이재킹 보신 분~~ 5 | 조조 | 2024/06/29 | 2,643 |
| 1589643 | 고 피천득 시인 대단한 인물이었네요 9 | 인생 | 2024/06/29 | 5,679 |
| 1589642 | 저질체력. 곱등이 등 요가 필라테스 운동 추천해주세요 4 | ... | 2024/06/29 | 2,119 |