매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,498
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590086 | 님들 걱정마세요 석유가 곧 나올거니까 7 | 석유 | 2024/07/01 | 1,876 |
| 1590085 | 탄핵소추안 동의수 실시간 확인 사이트 5 | ... | 2024/07/01 | 1,427 |
| 1590084 | 다이어트 중인데 아몬드를 너무 먹어요 4 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 2,276 |
| 1590083 | 명언 | *** | 2024/07/01 | 883 |
| 1590082 | 아버지 방수 운동화 사달라시는데 추천 부탁드려요. 9 | ... | 2024/07/01 | 1,809 |
| 1590081 | 콩국수 한그릇 먹고 2키로 쪘어요. 29 | 다이어터 | 2024/07/01 | 6,541 |
| 1590080 | 기도 해주세요 70 | ... | 2024/07/01 | 4,970 |
| 1590079 | 저녁에 뭐하실겁니까. 6 | ... | 2024/07/01 | 1,944 |
| 1590078 | 자동차세 오늘내려고 하니 7 | 게으름 | 2024/07/01 | 2,846 |
| 1590077 | 군대 면회갔던 엄마들 조심하세요. 9 | 몰카범 | 2024/07/01 | 8,972 |
| 1590076 | 서울 48평형 언저리 관리비 얼마나오나요 6 | uf | 2024/07/01 | 3,024 |
| 1590075 | 저녁에 찜닭 사다 먹어야 겠네요. 1 | ㅎㅎㅎ | 2024/07/01 | 1,924 |
| 1590074 | 지금 실내온도 31도인데 4 | 왜죠 | 2024/07/01 | 2,297 |
| 1590073 | 낮과 밤이 다른 그녀(드라마) 10 | ㅇㅇ | 2024/07/01 | 4,014 |
| 1590072 | 데이비드 김, 한인타운 최초 한인 하원의원 되도록 지지 호소 1 | light7.. | 2024/07/01 | 1,309 |
| 1590071 | 아이가 카투사 지원하려고 24 | 123 | 2024/07/01 | 4,505 |
| 1590070 | 떡볶이집이 없어진게 이리 서운한일인지 17 | ㅇ | 2024/07/01 | 4,426 |
| 1590069 | 안영미 돌잔치 보면 참 다양하게 사는것 같아요 55 | 00 | 2024/07/01 | 31,671 |
| 1590068 | 전 삼시세끼 산촌편 볼때 은근 스트레스 받았어요 ㅎ 8 | 0011 | 2024/07/01 | 3,967 |
| 1590067 | 드릉드릉이 뭐예요? 40 | @@ | 2024/07/01 | 5,610 |
| 1590066 | 야구 키움팬 계세요? 4 | ........ | 2024/07/01 | 946 |
| 1590065 | 매월 1일이면 가슴 뭉클한 핸드폰 데이타 선물이 들어옵니다. .. 9 | 참 자잘하고.. | 2024/07/01 | 1,892 |
| 1590064 | 씀씀이가 중요한 듯 해요 40 | ... | 2024/07/01 | 7,267 |
| 1590063 | 미달이 결혼했네요. 의찬이가 축사 10 | .... | 2024/07/01 | 5,437 |
| 1590062 | 민원 제기로 협박 받고 있습니다. 18 | 신문고 | 2024/07/01 | 5,648 |