매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,417
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596365 | 라면 먹고싶어요 2 | ... | 2024/06/25 | 1,276 |
| 1596364 | 카프리섬 130유로 17 | ... | 2024/06/25 | 2,833 |
| 1596363 | 예전 일 끄집어낸다고 화내는? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,184 |
| 1596362 | 양복드라이 1 | ........ | 2024/06/25 | 501 |
| 1596361 | 사건반장 갑질교수 3 | 메리골드 | 2024/06/25 | 2,104 |
| 1596360 | 개인 수업 받을 때 말이에요 5 | 세금 문제 | 2024/06/25 | 1,556 |
| 1596359 | 와~ 춥네요 19 | 경기남부 | 2024/06/25 | 5,837 |
| 1596358 | 집에오면 한증막인데 어쩌죠 11 | 벌써 | 2024/06/25 | 2,857 |
| 1596357 | 스프링 매트리스 낮은거 없을까요? 9 | 효녀심청 | 2024/06/25 | 862 |
| 1596356 | 님들이라면 이 전세 들어가실래요? 16 | .. | 2024/06/25 | 2,939 |
| 1596355 | 시누이외ㅡ나 5 | 나 | 2024/06/25 | 2,664 |
| 1596354 | 단식원이 너무 가고싶은데요 6 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 2,080 |
| 1596353 | 청소업체에서 뿌리는 피톤치드 살짝 약품 냄새 나나요~? 3 | . | 2024/06/25 | 967 |
| 1596352 | 광주 사람이 예, 애 발음을 못하나요? 29 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 2,367 |
| 1596351 | 반포아리팍 110억 매수자는 뮤지컬배우 홍광호였다 32 | 와 | 2024/06/25 | 20,589 |
| 1596350 | 대중교통에 에어컨 없던 시절. 12 | dd | 2024/06/25 | 2,630 |
| 1596349 | 윤정부는 부동산 마저 무능하네요 21 | ... | 2024/06/25 | 3,501 |
| 1596348 | 내신문제 이의제기 방법 궁금해요 13 | 영어 | 2024/06/25 | 1,264 |
| 1596347 | 양도세 신고기간 문의드립니다 10 | ... | 2024/06/25 | 1,635 |
| 1596346 | 노후 준비 이야기 9 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 4,846 |
| 1596345 | 11살 마른 여자아이 싱글침대 작을까요? 15 | 0011 | 2024/06/25 | 1,505 |
| 1596344 | 왜 이렇게 짜증이 나죠? 3 | 정신병자 | 2024/06/25 | 2,124 |
| 1596343 | 7시 미디어알릴레오 ㅡ 감시견과 애완견 사이 검찰공화국의 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/06/25 | 536 |
| 1596342 | 비온 다음날 도로의 지렁이 16 | 어쩌지? | 2024/06/25 | 2,508 |
| 1596341 | 계약 3개월 전인데 부동산에서 집 보여 달래요 8 | .. | 2024/06/25 | 2,407 |