매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,441
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645023 | 입주청소 어디서 알아보면 될까요?? 1 | .... | 2024/12/03 | 523 |
| 1645022 | 김규현 "박정훈 3년 구형, 처벌시 공직사회 사망 선고.. 9 | !!!!! | 2024/12/03 | 1,637 |
| 1645021 | 요즘 수면음악 조덕배 ~ 7 | … | 2024/12/03 | 1,002 |
| 1645020 | 계단운동이 하체 근력 키우는데 10 | ㄴㄴ | 2024/12/03 | 4,212 |
| 1645019 | 어느 병원을 가야하나요? 5 | 먹고살기힘들.. | 2024/12/03 | 1,290 |
| 1645018 | 민주당에 국민은 없다 53 | ..... | 2024/12/03 | 4,027 |
| 1645017 | 얼굴에 살 없는 사람 2 | 파마 | 2024/12/03 | 3,099 |
| 1645016 | 굿모닝입니다 좋은하루되세요 10 | 좋은아침 | 2024/12/03 | 1,000 |
| 1645015 | 추경호 20억 뇌물 의혹 11 | 도둑들 | 2024/12/03 | 6,449 |
| 1645014 | 두유는 유방에 6 | 어떤 | 2024/12/03 | 5,145 |
| 1645013 | 늙는다는 건 참 별로 같아요 39 | 늙 | 2024/12/03 | 13,684 |
| 1645012 | 박소현 실버타운 들어가겠네요. 17 | ..... | 2024/12/03 | 23,025 |
| 1645011 | 뜬금없지만 조용필씨같은 얼굴이 노래 잘하는거 좀 신기하지 않나요.. 13 | .. | 2024/12/03 | 2,519 |
| 1645010 | 아들은 또 다른 귀여움과 이쁨이 있네요 18 | ㅡ | 2024/12/03 | 4,679 |
| 1645009 | 주병진 맞선녀는 그래도 기대하고나왔나봐요 12 | ㅁㅁㅁ | 2024/12/03 | 7,890 |
| 1645008 | 방탄 뷔 신곡을 들었는데요 뷔보다 3 | yy | 2024/12/03 | 3,373 |
| 1645007 | 친구를 만나려면 10만원을 써야 하는데... 92 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 19,009 |
| 1645006 | 모르고 지나가는 대상포진 6 | abc | 2024/12/03 | 3,653 |
| 1645005 | 박소현 소식이 동안에 한몫할까요? 14 | .. | 2024/12/03 | 5,994 |
| 1645004 | 넷플 쇼핑 다큐 보고 82쿡 회원들의 혜안에 감탄함 9 | 쇼핑 | 2024/12/03 | 3,322 |
| 1645003 | 디스패치보다 더 잘 정리된 민희진에 대한 폭로 기사 33 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 8,678 |
| 1645002 | 조인성은 열애설 안나나요? 15 | 흠 | 2024/12/03 | 12,347 |
| 1645001 | 대학 최고위과정 배울게 있나요? 2 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/12/03 | 1,485 |
| 1645000 | 시골에 사는 50대유투브 보는데 12 | 123 | 2024/12/03 | 5,523 |
| 1644999 | 러바오 황장군인 줄 알았어요 ㅎㅎ 11 | dd | 2024/12/03 | 2,237 |