매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,394
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168)전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633024 | 능력없는 비혼은 노후 어떻게 준비해야하나요 43 | .... | 2024/09/25 | 3,634 |
| 1633023 | 이재명측,성남공무원에 국토부압박 관련 허위진술유도 29 | ..... | 2024/09/25 | 1,139 |
| 1633022 | 진짜 의료사태 어쩔거야 이 미친정부야 27 | ㄴㅅㄷ | 2024/09/25 | 2,148 |
| 1633021 | 저는 여자들이 걸을 때 주변을 안 보는 거 같아요 19 | ㅇㅇ | 2024/09/25 | 3,863 |
| 1633020 | 베스트글의 세탁기 물온도 0도 논쟁 관련… 5 | 찬물논란 | 2024/09/25 | 1,848 |
| 1633019 | 친구 사귀기 어려운 것 같아요. 14 | 나이 | 2024/09/25 | 2,903 |
| 1633018 | 정부의 4인실이하 입원료 50%인상, 비용만 인상하는게 아니네.. 61 | ... | 2024/09/25 | 4,962 |
| 1633017 | 시골 2인 가구 생활비 얼마나 드나요? 20 | 시골 | 2024/09/25 | 3,118 |
| 1633016 | 시누이 병문안가는데,,, 10 | ,,,,, | 2024/09/25 | 2,842 |
| 1633015 | 시판 냉면육수 어떤거 드시나요? 8 | ㄱㄱ | 2024/09/25 | 1,277 |
| 1633014 | 하안검, 지방재배치 후 1 | 하안검 | 2024/09/25 | 1,868 |
| 1633013 | 연년생 워킹맘 감동실화?! 7 | Rose | 2024/09/25 | 2,946 |
| 1633012 | 제가 남편에게 불만을 말하면 5 | ㅇㅇ | 2024/09/25 | 2,598 |
| 1633011 | 해외갈때 강아지와 함께 정보사이트 1 | 정보예요 | 2024/09/25 | 453 |
| 1633010 | 감자전분 처치 법 3 | 처분 | 2024/09/25 | 1,084 |
| 1633009 | 어후 손 씻고 나오는데 손이 시렵네요 ㅜㅜ | ..... | 2024/09/25 | 810 |
| 1633008 | 리조트 회원권 할필요잇나요? 6 | 삼척쏠비치 | 2024/09/25 | 1,426 |
| 1633007 | 이런 시모 어때요 17 | Lop | 2024/09/25 | 4,951 |
| 1633006 | 기내식에서 쥐 발견 3 | 꺅 | 2024/09/25 | 5,748 |
| 1633005 | 한라산 이번주 반팔? 긴팔? 7 | 옷차림 | 2024/09/25 | 1,085 |
| 1633004 | 미국이 금리인하를 하면 한국도 내려야 하나요? 23 | 샤 | 2024/09/25 | 3,560 |
| 1633003 | 강아지 공항버스 이용가능 한가요? 9 | 강아지 | 2024/09/25 | 1,356 |
| 1633002 | 아 나도 예쁨 받고 싶다 4 | ㅡㅡ | 2024/09/25 | 3,023 |
| 1633001 | "한동훈 좋아하는 고기 준비" 비굴함 쩌는 윤.. 13 | 쩐다쩔어 | 2024/09/25 | 4,203 |
| 1633000 | 원래 머리 길이 별로 신경 안써요. | .... | 2024/09/25 | 768 |